В общем проблемы с весом у нас есть. Тренер сказала сбросить 600-800 грамм.
Девочки, выручайте! У меня просто крик души. Дочка склонна к полноте явно. 5,7 лет вес 26 кило, при этом год занимается фигурным катанием по 4-5 раз в неделю, плюс по разу хореография, офп и художественная гимнастика. После тренировок стабильно только вода и зеленое яблоко. Были у эндокринолога прошлым летом, сдали все гормоны, ребенок здоров.
Девочки, выручайте пожалуйста. Имеется дочка умница и красавица. Занимается фигурным катанием. Начали только в феврале этого года. За 4 мес занимаясь по 5-6 раз в неделю догнали группу, которая занималась с сентября. Занимаемся в спорт школе. Самая пухленькая девочка в группе. А сейчас за отпуск набрала ещё 2 кило! Сегодня получили нагоняй от тренера. Сказали срочно худеть.
Надо скинуть 1-2 кг, поэтому возник вопрос: чем кормить на ужин гимнастку?
Тренировка 3-4 часа, до этого полдник в 16.30, чаще всего зерненый творог или йогурт. С тренировки приезжает в 21.30, голодная жуть, готова слона съесть. Вариант кефир/ салатик не...
Вечерняя тренировка заканчивается в 20:00, дома в 20:45. Сразу в душ и спать.
Но ребенок ( почти 7 лет) говорит, что голоден. Последнее полноценное питание было между тренировками около 17:00.
Вопрос: Чем кормить после тренировки, но сразу перед сн...
Начался учебный год. Евочку похвалили. Сказали видно, что летом занималась. Я у мамы в Пятигорске на июль пристроила ее в местную спортшколу. Три раза в неделю групповые занятия и три раза индивидуальные. А потом август без тренировок....
Опробование ковра в 16,30
Выступление в 20,00
Парад в 21,00
Что взять с собой на перекус кроме чая/какао и фруктов? Так поздно моя еще не выступала, без еды она меня там сожрет и мысли на ковре будут не о предметах, а о еде:-)
Пысы. Речь идет о ХГ,...
Сынок больше всего любит пить простую воду(покупаю ему детскую бутылированную).Я ничего плохого в этом не вижу-пусть пьет на здоровье!Считаю,что вода полезнее,чем сладкий сок и чай.А муж переживает по этому поводу,спорим частенько!Но ребенок ведь сам чувствует,что ему нужно.А вы как думаете?Что чаще всего пьют ваши дети?
Какой гарнир для "художницы" еще можно на ужин вместе с мясом/рыбой?
Что делаю:
-цветная капуста
-брокколи
-тушеная белокочанная
-кабачки
Даете самостоятельно или по результатам анализов и рекомендации врача? Или вообще не даете?
Вопрос возник не на ровном месте. Моей скоро 14, пубертат во всей красе, отрицание всего и вся. Нагрузки очень большие, вот прям чувствую по ней, что дисбаланс в организме, педиатр посоветовала D3 давать 2000 Ед, правда без анализа. Моей это как
Нам 3г. Мы начали ходить на спортивную гинастику и в бассейн. После занятий ребенок сразу просит кушать. До дома (даже если это всего 10мин) никак не терпит. Что брать с собой в качестве перекуса после тренировки? На ум банан и питьевой йогурт без наполнителей приходит. Но честно говоря йогурт мы не особо любим. Что вы кушаете после тренировок? Или все-таки до дома терпите?
Добрый день!
Недавно создавала пост на тему отсутствия прироста у ребенка 8 лет. Сдали все анализы, все в норме. Эндокринолог отправил к нутриционисту (если не поможет, к спортивному врачу), который должен сбалансировать питание. Выдвинута идея