До этого у меня были лишь жалкие потуги заставить себя заниматься, но сегодня начну и обещаю больше не увиливать от занятий.
Начну, конечно, с пресса=))) 3 подхода по 25 раз (больше, увы, пока не могу) и растяжка. Перед растяжкой надо немного размяться, для меня это стандартные выпады
Мужичок смешной конечно, но думаю смысл понятен=))) буду заниматься через день, через неделю буду вводить следующие группы мышц в дело=)
Кто хочет начать занятия со мной?