Диетические оладья на овсянке
Блины, оладьи, лепёшкиИз стакана кефира получается 14 штук, каждая по 40 граммов.
В одной кружочке всего 89 калорий =)
Всё очень просто.
Нам необходимо:
1 яйцо
2 ст.л.сахара
240 кефира
60 теплой воды
260 молотых овсяных хлопьев
40 пшеничной муки
разрыхлитель
Яйцо взбить с сахаром, добавить теплый кефир и воду, перемешать. Добавить овсяные хлопья и муку и разрыхлитель, размешать до однородности. Я для густоты добавляла 1 с.т.л. творога. Выпекать.
Приятного аппетита!))
Helenn
а не многовато ,в одном кружочке 89 ккал?
тоже хочется диетических,а то пеку сыну блину ,а сама не ем (((
21.04.2012
Ответить
Маяка
Приятного! )) я вчера в духовке пекла, супербыстро, чисто и совсем без жира! Получились овсяные лепешки)) у меня совсем не поднялись, в след. раз не добавлю разрыхлитель, и так хорошо
02.04.2012
Ответить
