Бидоны на спасательном круге.
Диета ДюканаТак выглядит мое туловище. При том, что ноги, руки и лицо вполне ничего.
Я на Дюкане с мая. Интенсивно кормлю грудью. За месяц от начала ушло только то, что ушло на Атаке. Потом вес застыл. С июня мы в Коста Рике. Диету держу по мере сил. Нашла отруби и нежирный йогурт без добавок. Не смогла устоять перед фруктами. Ем вечером 1-2 штуки. А так же арахис добавляю в йогурт или шейк 2-4 ложки в день. Но в общем, ни мучного, ни сладкого, ни риса , картошки и прочего я не ем. Вес потихоньку уходит. Где-то там намечаются ключицы. Вырисовывается третий проем на ногах. Лицо уже не блином. Сколько ушло не ясно. Около 3-5кг наверняка. Но вот не везет с пропорциями. Живот и грудь еще больше выпирают на фоне похудевших ног. Неделю назад сделала селфи, показалось что вообще уже конфетка, а вчера муж сфоткал на пляже... Непередаваемое разочарование. Но я не сдаюсь. Обдумываю вариант пожизненного питания без сахара ( дессерты) и мучного. Такое возможно? Люди с диабетом так и живут наверное?
Фотки внизу
Тут я думала, что уже близка к финишу.
Но нет. Даже половина пути не пройдена!
Лилия К
Вы отлично выглядите! А грудь у моей подружки такая же почти, при этом детей у нее нет, и весит она 45 кг, она даже шутит, что ее грудь весит 40 кг, а все остальное 5, это уже природа, против нее не попрешь.
А вот фрукты и арахис, это уже не Дюкан, там весь прикол в том, чтобы отказаться от сахара, т.е. большого количества углеводов, да и большое количество жира не приветствуется, а арахис это не самый маложирный продукт.
21.09.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Спасибо! Я классическое "яблоко" С Дюкана сползла на ПП. Не хватает мне резерва для полноценной жизни. Хлеб, пасту, все же не ем. Как и сладости. Вес стоит. Надеюсь с прекращением ГВ аппетит вернется в норму.
21.09.2015
Ответить
Юля
ИРИШКА!
Молодец!
Я кстати не на Дю, но тоже иду к своему весу Х))))))))))))))
у меня с зимы кг -13,плюс спорт, бег и йога,Джилиан Майклс в помощь!)))))))))))))
Умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
21.08.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
13! Какая молодец!
Давай вместе Юлечка к мечте!
21.08.2015
Ответить
Ольга V
Ируся, у тебя от природы красивые ноги и грудь. А животик- это домик твоих деток, в том числе и двойняшек. Просто люби его за это. :))) Нужно подождать не один год после похудения, когда он станет совсем прежний. То есть, даже если ты сама вся похудеешь, живот еще может быть с запасиками, или сори дряблый первое время. А потом время и упражнения сделают его конфеткой. Это я по опыту подруг- мам двойняшек говорю.
Но ты всё равно держи диету- потихоньку войдешь в свой идеальный вес и пересмотри свой рацион на поддержание. Знаю, что многие девочки, кто добился вначале небольшого успеха, подсаживаются на диеты и потом вообще тощими становятся. Так что все у тебя впереди. ;-))
31.07.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Спасибо за поддержку Олечка! А как у тебя с весом?
31.07.2015
Ответить
Ольга V
Гы-гы! Мой вес сейчас 82, как и через неделю после родов. А надо 65 хотя бы (как до Б. ), в идеале- 62... То есть минус 18 надо очень сделать, а лучше минус 20...
Вариант диет- не мой. Я как только начинаю себя в чем-то ущемлять, сразу начинаю звереть и хотеть именно того, что нельзя... Мой вариант- меньше жрать!:)))
Вот сегодня второй день без моей мамы - она была в гостях, чтоб помочь, и уже улетела. Вот сейчас как раз бы мне и заняться тем, чтобы меньше есть. Надеюсь, что осенью, когда будет не так жарко, смогу в парки выходить и там с коляской гулять. А то без активности сильно не похудеешь...
Но я ставлю реальные сроки- 9 месяцев я бока наедала, вот теперь месяцев 9 надо и худеть. Только вот сладенького хочется, блин... :-) Особенно по вечерам... Раньше я была очень спокойна к сладкому- у меня был хороший стереотип, что всякие тортики, пироженки и булки- бесполезная еда для организма, и толку от нее нет. Поэтому и спокойно относилась. А сейчас меня часто тянет на сладенькое. Торты поэтому стараюсь не печь, но вот конфеткой или шоколадкой могу себя побаловать...:-)
31.07.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
У нас с тобой одна цель! Мне тоже 18 нужно скинуть! Меньше есть это идеально, но как то не достижимо для меня. Я люблю есть даже когда не голодна. Сладкого да, зверски охота! И я ем немного фруктов на ночь. Без мамы будет тяжко первое времЯ, потом в режим свой войдешь и полегчает. Вы сейчас во Флориде? Много молочка и приятных денечков тебе Олечка! С весом разберешься потом
02.08.2015
Ответить
Екатерина
Ирин ты такая хорошенькая! Грудь супер!!! Ты такая мама тебя обнять очень хочется! ))) А все что тебя не устраивает уберечься главное напор и не жалеть себя и не лечится! У меня после родов живот ни как не убирается. ((((( я лень зарядку делать!!! (((
30.07.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Спасибо! 
Да, я когда качаю пресс, испытываю чувство, как буд-то меня пытают. Просто ненавижу эти упражнения. А другие люблю)) почему так несправедливо?
Да, я когда качаю пресс, испытываю чувство, как буд-то меня пытают. Просто ненавижу эти упражнения. А другие люблю)) почему так несправедливо?
30.07.2015
Ответить
Екатерина
И мне качать прес очень тяжко! А так хочется убрать живот. В сентябре в Крым улетаем так хочется выглядеть хорошо!
01.08.2015
Ответить
Людмила
Ира, я тоже не могу отказаться от фруктов, поэтому ем только их, это так вкусно и вес уходит в день по 200 грамм, а если откажусь от ужина и того больше. На первом фото ты конфетка!
27.07.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Спасибо! Люда, я реально молодею теряя вес. Так приятно!
31.07.2015
Ответить
Оксана
Муж не умеет фотографировать!Ножки сказка,а грудь молочная,все уйдет со временем!Читала внизу коменты-у меня тоже стопа нет((((((((((((
27.07.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Спасибо))) я помню твою фигуру, упорно отточенную в зале. Ты в том же весе?
27.07.2015
Ответить
Оксана
Нет,я дома всегда занималась.Сейчас набрала 3 кг-тяжко их сбросить))))))))))
27.07.2015
Ответить
Екатерина
Фрукты лучше есть в первой половине дня, метаболизм к вечеру замедляется. И больше движения и все будет))
27.07.2015
Ответить
Марина
Да ну бидоны, ты же кормящая мамочка, большая и теплая. Перестанешь кормить и все встанет на свои места. Гормоны придут в норму. Но ты все равно, держи себя в руках.Младшему сыну почти 3 года, старшей 6,5, я чувствую себя комфортно впервые за последние 7-8 лет. Хотя можно и живот подтянуть)
27.07.2015
Ответить
Ирина. Художник. Выполню любой заказ.
Вот и я жду этого чувства! Знаю что оно есть))) спасибо!
27.07.2015
Ответить
Светлана
Конечно, грудь впечатляет!В одежде даже очень все красиво. Ну аживот уйдет со временем. Вон какой чудный карапуз у тебя, его кормить же надо) Так что не расстраивайся, результат виден, выглядишь ты все лучше.
27.07.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.