Здравствуйте девочки! Хочу похудеть, решила придерживаться раздельного питания - углеводы и белки стараться кушать отдельно. Сегодня утром задумалась - а можно ли кушать творог с курагой? Творог - белок, курага - углевод? Так ? И еще одно сочетание - мясо утки и бурый рис - можно ли их вместе кушать? Спасибо всем за ответы)
Доброго времени суток,красавицы.Спасите меня-кормящую мамочку от лишнего веса.Ситуация такая-дочке полтора месяца,худею потихоньку но в этот раз с молоком сложности-напрямую зависит от еды.Если я голодная или в основном на воде и чае, то молока мало.Колики нас тоже стороной не обошли, поэтому пока фрукты-овощи ем совсем понемножку.Ночью малышка не всегда спокойно спит и если с ней сижу начинаю хотеть есть.Помогите составить такое меню,чтобы не быть голодной и при этом худеть.В нынешнем весе очень некомфортно,поэтому не хочу откладывать похудение.С упражнениями пока не складывается.Если удается то минимальная зарядка и хула-хуп.Ну и прогулки с коляской )))
Решила я худеть. С 3 марта скинула на Диете Дюкана 5,5 кг. С 19 апреля перешла на ПП ( в моем понимании). Вот мой рацион на прошлые 2 дня, но мне кажется, что он очень скудный, хотя я наелась. (время не смотрим и воду, интервалы 2,5-3 часа, вода каждые 2 часа). Подскажите, что изменить? Где убрать или добавить и самое главное чего? И правильно ли я выбрала схему БЖУ - 40-20-40? Или лучше 30-20-50? На последнем фото примерное меню на завтра, как оно вам?
Девочки, мама вчера приготовила грибы вешенки так как она всегда делает. Пассирует лук в масле, потом кладет грибы ну и всякие специи к ним, ченок. Она еще добавляет сметану, но в этот раз я попросила ее не класть. Но мне все равно кажется, что они жирноватые, а если их просто запечь, то они будут суховатые? Вот шампиньоны другое дело... Скажите, в какое время можно кушать такие грибы, на ужин можно? или все-таки на обеде остановиться? Спасибо заранее)
Девочки, завтра идем всем рабочим коллективом в кафе, а я так не хочу, чтобы утром был плюс на весах...но и от коллектива отбиваться не хочется, чтобы мне там такого съесть, выпить, чтоб на фигуре не очень сказалось? Идем в 17.00, т.е. это и будет уже мой ужин получается...
Девочки, напишите, кто от каких продуктов смог отказаться. И от каких вкусняшек не откажетесь ни за что и почему)))
Очень интересно!
Девчонки, подскажите, подойдут ли для этой диеты на завтрак или ужин ленивые вареники? Или подскажите что то еще из творога, а то я его в чистом виде не оч люблю