Затрак- сладкий крепкий чай с молоком (о эти преКрасные дни!), 2 вареных белка, салат из овощей.
Обед- говядина под овощами.
Перекус- апельсин.
Ужин- творог.
Перекус- стакан кефира.
Скажу одно- с месячными эта диета очень жестока. Очень сильно хочется сладкого, почти до головокружения.
Занималась с Кармен Электра. Тренировка прошла очень легко.