Витамины для спортсменов
ПитаниеДаете самостоятельно или по результатам анализов и рекомендации врача? Или вообще не даете?
Вопрос возник не на ровном месте. Моей скоро 14, пубертат во всей красе, отрицание всего и вся. Нагрузки очень большие, вот прям чувствую по ней, что дисбаланс в организме, педиатр посоветовала D3 давать 2000 Ед, правда без анализа. Моей это как об стенку горох-НЕ БУДУ ПИТЬ и все. Хочу сдать ей кровь на витамины и микроэлементы и уже эти анализы сунуть ей под нос, может хоть тогда начнет принимать ( а может и не начнет, если анализы будут в норме и тогда я буду неправа и мамская чуйка меня подведет)
Маруся
Мы сдаём ежегодно третий уже год в рамках обследования у эндокринолога. У дочки все в норме, но почти по нижней границе, хотя мы пьём курсами многие Витамины и Д постоянно кроме лета. Особенно важно пить Магний, кальций спортсменам. Моя хоть расти начала, ттт
01.04.2022
Ответить
Маруся
Таша, мы пили комплексные для подростков с айхерба, сейчас какие-то финские мармеладки, надеюсь, это не мишки Харибо по цене умножить на 10😂 По ощущениям норм: тренируется по 8 часов, с ног не падает, как не в себя после приёма витаминов не ест (это частая реакция). Анализы хорошие
10.04.2022
Ответить
Мирка
У моей как раз сильная нехватка витамина Д - анализ показал. Пьем ударными темпами. Ну и плюс те витамины, которые невролог прописала для восстановления после ЧМТ.
30.03.2022
Ответить
Таша
Мирка,
сегодня сдали кровь на витамин D, на кальций и на фосфатазу щелочную, ждем результата. Я потом пост напишу
30.03.2022
Ответить
Таша
Мирка,
нам врач сказал ДО результатов анализов профилактическую дозу 1500 ME утром на постоянной основе, но подтвердит только по результатам
30.03.2022
Ответить
Анастасия
Мы последнее время измеряем Ксюше витамин Д. Год назад был сильный дефицит. Пила его и загорала много летом. В сентябре была норма и она его отдельно не пила, только в комплексе, который назначила гинеколог. Этого оказалось мало. Месяц назад оказался всего 18. Опять начала пить. Сейчас в дозировке 4-5 тысяч в день. В нашем климате обязательно надо всем пить профилактическую дозировку 500 единиц. Все, кто сдавал этот анализ, у всех дефицит.
28.03.2022
Ответить
Bellya
Без анализов, по рекомендации ортопеда пили курс кальция и д3, пятки болели. Хотя д3 надо давать с сентября по март всегда. Это врачи твердят с рождения. Плюс йодомарин и магний.
27.03.2022
Ответить
Bellya
Таша, по-моему, вполне логично, что при нашем климате в 9 месяцев холода недостаток витамина Д очевиден. Он и детям и взрослым показан.
27.03.2022
Ответить
Марина
Витамин d и йод в нашей полосе всегда нужно пить. Их всегда не хватает и 2000 единиц d3 это как раз обычная норма. Мы их пьем постоянно, летом меньше. Насчёт остальных витаминов, то так же пьем. Сейчас старшая на сборах по программе ЯСЧ по плаванию готовится к России, на базе, где наша олимп.сборная готовилась так там во второй день выдали витамины (комплексные) и каждый день проверяют, чтобы пили. При чем для возраста моей не было у них, обычно там возраст 14-17 лет, так они заказали, на след.денб выдали. Она показала на видео. Это Компливит зелёная пачка и там вроде ролики нарисованы.
26.03.2022
Ответить
Марина
Таша, сейчас без. Но с такими убойными тренировками без доп.приема витаминов и минералов не обойтись точно. К тому же там %суточной нормы в них не большой, если почитать состав, впрочем как и у всех комплексных препаратов.
26.03.2022
Ответить
Таша
Марина, хотелось бы давать именно то, что действительно не хватает организму, а без анализов этого не узнать
26.03.2022
Ответить
Марина
Таша, осенью сдавали анализ и даже после 3-х недель на море было витамина d и йода по нижней границы, потому их даю постоянно. Ну а комплексно осень-весна. Сейчас весна+интенсивные тренировки, так что даже не переживаю надо или не надо. А так это каждую неделю можно колоть ребенка, выискивать что хватает, а чего нет.
26.03.2022
Ответить
Таша
Марина, ну каждую неделю не надо, баланс за одну неделю не восстанавливается. А раз в полгода-год почему бы и не проверить
26.03.2022
Ответить
Таша
Марина,
да, мне педиатр сказала об этом ( у нас ДМС), достаточно жалоб на быструю утомляемость, боль в мыщцах и серьезную физическую нагрузку:-)))))) и дадут направление на такие анализы
26.03.2022
Ответить
Хельга
Таша, по наитию. С упором на магний и группу В (если становится истеричным)+на него самовнушение хорошо действует, что есть польза
26.03.2022
Ответить
Таша
Хельга,
везет, что пока вменяемый, моя ни в какую ничего пить не хочет, хотя и врачи говорили, и я с мужем. Вот думаю, результаты анализов на нее хоть как-то подействуют
26.03.2022
Ответить
Удача
Я прошу прощения за такое фото, но другого нет с этими витаминами.хоть и реклама на соревнованиях , но раз уж подарили, то попробовали. Отлично пошли! Нашла
25.03.2022
Ответить
Удача
Таша, по сути, да. Ну, обследуем в спорт диспансере раз в год. Обычно нет вопросов. Но я даю в6/12 , глицин, йодомарин, железо, аскорбинку периодами. Ну и между витаминки комплексные
25.03.2022
Ответить
Таша
Удача,
Оля, вопрос! В аннотации к этим витаминам написано: ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ Суточная доза не должна превышать 1500 мкг (5000 ME) ретинола пальмитата (Витамин А), и 15 мкг (598 ME) холекальциферола (Витамин D). Почему?
Если врачи дают рекомендации в качестве профилактики пить витамин D в дозе от 1500 ME
30.03.2022
Ответить