Что приготовить из овсяных отрубей Nordic?

Овсяные отруби — это 100% продукт для диеты Дюкана. Очень вкусные с их применением получаются печенье овсяные, хлебушек и сырники.

Чисто отруби есть может человек со здоровым кишечником и желудком, поэтому я просто добавляю их в каши, в тесто, в панировку.

Я сегодня утром делала что-то на подобие хлеба: 2 столовые ложки без горки клетчатки, 2 ст.л. овсяных отрубей, 2 ст.л. пшеничных отрубей, 2 яйца, специи, соль, немного разрыхлителя. Если консистенция слишком густая, можно немножко разбавить ее. На 4 минуты в микроволновку. Но у меня не было пшеничных, я без них делала. Получилось на любителя, но есть можно) обычный хлеб стараюсь не есть.

я просто в кашу добавляю, когда варю. в выпечку. в творожную запеканку вместо манки

Вопрос был по отруби, не хлопья. Я кашку варю, и просто добавляю кругом- в котлеты вместо хлеба, выпечку-замена части муки,

Сырники можете сделать Сырники с отрубями

геркулесовый кекс. 1 стакан хлопьев1 стакан муки1,5 ч.л. разрыхлителя1/2 стакана сахара1 стакан кефира (молока, сметаны, йогурта)1/3 стакана растительного масла1 яйцоВсе перемешать, выпекать до сухой зубочистки. Кладу половину сахара и сверху поливаю помадкой шоколадной (2 ст.л. какао порошка, 4 с.т.л молока. 50г. сливочного масла, 3 ст.л. сахара. Смешать и варить на медленном огне минут 10)Хлопья еще добавляю в котлетный фарш.

Я печенюхи пекла,рецепт не помню, набирала в Яндексе печенье из овсяных хлопьев.)))) Было вкусно))))