Помогите составить меню для кормящей мамы из ограниченного списка продуктов
Для малышей и кормящих мамочекДобрый день, девушки! Очень надеюсь на Вашу помощь. Старший ребенок (аллергик) был на ИВ, сейчас родился малыш, кормлю грудью. Рекомендовано первые пару месяцев выдерживать диету в связи с наследственностью по аллергии, в общем перечислю, что можно:
-мясо: индейка, кролик
-овощи: картофель, цветная капуста, брокколи
-крупы: гречка, рис, овсянка
-фрукты: яблоки печеные, бананы
-хлеб белый, печенье галетное и мария.
Ассортимент и так не богат, а с фантазией у меня совсем туго. Пока придумала только тушеное мясо с гарнирами из разрешенных, да котлеты из индейки. Хочу еще идей!))) Заранее спасибо огромное!!!
Келена
Пельмени и вареники из постное о теста. Можно и ленивый пельмени - тесто раскатать , намазать фаршем , свернуть в рулет , порезать и запекать или в пароварку. Выпечка постная. Запеканки - и сладкие из крупы с фруктами и не сладкие - картофель и мясо , картофель и овощи
28.04.2015
Ответить
AV
Суп из чечевицы,индейку в духовке запекала,картошка или ЦВ капуста, макароны с сыром,с утра каша овсянка,греча,рис крепит)
27.04.2015
Ответить
Анна
Молочного нельзя? Можно тортик из галет делать, но нужна сметана или йогурт, сбитый с сахаром. Слой печенья, слой бананов, нарезанных слайсами, полить сметаной с сахаром, и так несколько слоев. В холодильник на пару часов. Бананы в чистом виде можно запекать, я так не делала, рецепт не подскажу.
Мясо можно отварить и в холодном виде бутерброды делать, я из курфиле делаю. Также пароварка - филе на пару очень нежное.
Был в интернете рецепт, как запекать всю головку цветной капусты, в духовке. Точно не скажу, нужно погуглить.
Каши на воде варите - добавите банан - сладкое, как гарнир к мяску - можно заправить растительным маслом.
27.04.2015
Ответить