Нежнейшее творожное суфле. Диетическое!
Печенья, пирожные, торты, пончики, кексы
Уже почти месяц, как я вернулась к своему любимому и полезному ПП. Лучшего питания, чтобы худеть, хорошеть и отлично себя чувствовать невозможно придумать. Вот здесь я выкладывала подробный фото-план питания на 3 недели, который гарантирует чудесный результат при минимальных усилиях, а сегодня хочу поделиться отличным рецептом аппетитного завтрака.
Для шести небольших кексиков понадобятся:
- 1,5 пачки обезжиренного творога (примерно 250 гр.);
- 2 банана;
- 1 яйцо или белок;
- 1 стол.ложка меда, но можно и без него.
Все ингредиенты перемешать в кашицу при помощи блендера.
Жидковатое тесто нужно перелить в формочки, лучше не фигурные. Если не уверены в вашей форме, можете смазать ее слегка оливковым маслом, перед тем как заливать тесто.
Поставить кексы в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут, пока они не станут аппетитно золотистыми. Дать творожному суфле чуть остынуть и вынуть из формы.
Приятного вам аппетита! Кушайте вкусно и полено :-)))
Психолог Аня Торос✨
Рада, что понравилось :-) Такой десерт можно есть хоть каждый день :-)
26.04.2016
Ответить
Таня
Согласна! Я сейчас придерживаюсь ПП и калории считаю 
Так вот на завтрак самое - то!
Так вот на завтрак самое - то!
27.04.2016
Ответить
Юлия
Анечка, спасибо за рецепт! А то как раз 2 банана без дела лежат, никто их не хочет )) а так слопаем!
20.04.2016
Ответить
Юлия 
Вот такие получились кексики. Очень вкусно, даже мужу, который не любит бананы в выпечке, понравилось! 
Вот такие получились кексики. Очень вкусно, даже мужу, который не любит бананы в выпечке, понравилось!
23.04.2016
Ответить
Психолог Аня Торос✨
Видно, что очень нежные! Здорово получилось, вот только шоколадка :-) Хорошо, что не всем надо беспокоиться о лишнем весе! Спасибо за фото!
23.04.2016
Ответить
Психолог Аня Торос✨
Спасибо, что поделились впечатлениями! Всегда здорово когда кому-то нравится тоже самое, что и тебе :-)
19.04.2016
Ответить
Психолог Аня Торос✨
Для любящих кексики, но следящих за фигурой - идеальный вариант :-)
19.04.2016
Ответить
Психолог Аня Торос✨
Нет, не сильно, но свою нотку, конечно, вносит. Мы ее обожаем :-)
16.04.2016
Ответить
walking on the stars
А если не добавлять банан, что-то изменится на выходе блюда? Или заменить его на кусочки груши? Дочка не любит выпечку с бананами)
16.04.2016
Ответить
Психолог Аня Торос✨
Да, все изменится, скорее всего и выпечка держаться не будет, банан скрепляет, плюс дает сладость и насыщение, без него лучше другие рецепты поискать...
16.04.2016
Ответить
Катаринка
Попробую, спасибо. Почитала дневник и подписалась :) Вы молодец!! Может и я скоро вернусь к спорту. Хочется тонуса для души и тела.
16.04.2016
Ответить
Психолог Аня Торос✨
Спасибо :-) Очень рада, если рецепт и дневник пригодятся :-) Да, спорт и хорошее питание уже 50% успеха в любом деле, ведь они придают сил, уверенности в себе и заряжают хорошим настроением. Успехов вам!
16.04.2016
Ответить