Всем добрый вечер!
Моему сыночку уже 10 месяцев, мы на грудном вскармливании. Начали вводить прикорм с 6-и месяцев и ориентируемся на рекомендации ВОЗ. В 6 месяцев попробовали овощи (сначала кабачок, потом цветную капусту, брокколи, тыкву, картошку - в 8,5 месяцев), с 7 кушаем каши (пока только кукурузу и рис безмолочные, т.к. на гречку заподозрила красные щёчки), в 8 ввели мясо (начали с кролика, потом индейка и телятина) и фрукты (немного яблочка, груши, банана в сырыми в ниблере и чернослив с кашей по утрам). Теперь планирую добавить творожок самодельный на полдник и разнообразить каши (пробовать пшенку, ячменную), а потом и вовсе на взрослые перейти. Печенья, сушек и прочего не даю, так как полезности не вижу никакой.
В принципе, в отношении всех продуктов у меня есть чёткий план, но вот сомневаюсь только насчёт мяса: какое дальше ввести? Нежирную свинину? Курятину? Рыбу будем после года. Вот не знаю, например, как приготовить диетическую курицу. Так же, как и остальное – на пару? И какую часть брать, грудку? Не будет ли она на пару суховатой?
В общем, подскажите, пожалуйста, как приготовить диетическую курицу: парить, варить, тушить – что лучше? И опять же, как найти мясо без всяких вредных добавок…