Японская диета, отзывы
Диеты: разнообразие.Всем привет, кто-нибудь сидел на японке? Подробнее можно почитать вот тут http://www.bikini-slim.ru/dieti/japonskaja_dieta.htm мы с сегодняшнего дня сели с подружкой, у меня вес 54,6кг, рост 162см, хочу скинуть 3-4кг, в боках и ногах похудеть, у подружки 56,5 вес и 159рост, она хочет похудеть до 53кг. Вот интересно, подойдет ли нам эта диетыа, при условии, что обоим скинуть надо немного. Не вернется ли вес? И есть ли такие кто сидел на ней, то поделитесь результатами.
Olga
Я на японке скинула четыре килограмма за две недели. Для меня весьма неплохой результат. Но есть минус, между нами девочками, у меня такоооой метеоризм от неё, капец просто. Только орликс и спасал, вначале еды таблетку разжевывала и вздутия не случалось. Я и сейчас перед едой иногда его принимаю, особенно когда знаю, что продукты коварные и могут такой сюрприз устроить...
20.02.2018
Ответить
Anna
Спасибо за рекомендацию, попробую обязательно. А то уже надоело это вздутие.
21.02.2018
Ответить
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Катерина
я худела на ней 7 лет назад на 7 кг, и где-то полгода вес стоял на месте...щас опять пробую, сегодня второй день, очень надеюсь выдержать и к НГ похудеть, а то после родов ни в одну дверь не прохожу
13.12.2011
Ответить
Надюшенька
Сидела на ЯД 2 месяца назад. Похудела на 1,5 размера, правдв не сразу. Главный совет - после диеты (сужу по своей подруге с которой сидели вместе) не надо переедать после того, как закончили 13 день. По весу не скинула много, всего 6 кг (72,6кг - 67-66кг). Зато пересмотрела свои взгляды на питание. После 6 закрываю рот, а если хочется есть - пью воду. Тяжело, не спорю, но после родов мне стало очень сложно сохранять свою форму (была раньше 42р, после родов постипенно поправилась до 48+р). Для меня диета была не сложной, моя подруга умирала от обилия вареного и овощей - терпеть их не может. Т.Ч. нужно выбирать только ориентируясь на свой организм. Хотя я сделала для себя вывод "надо меньше есть, хочеш есть попей воды".Всем кто хочет похудеть "СИЛЫ ВОЛИ, УДАЧИ, ТЕРПЕНИЯ, ПЛЮНЬТЕ НА ВСЁ И НА ВСЕХ, И У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ"
29.06.2011
Ответить
Мила
и я с вами в один день села на японку) давайте делиться результатами и подбадривать друг друга)
21.06.2011
Ответить
Татьяна
Привет.Сижу на ней уже 5 день,чувствую себя превосходно.Живот немного впал,измерялась почти -2см.Первый день было сложно на утро аж руки тряслись пока кофе не выпила,сейчас даже от ужина могу отказаться не хочется,хотя раньше весь день что то ела))))по весам не поймешь то -3 то-2,они у меня механические ,вот посижу недельку и взвешаюсь на нормальных и уже буду знать результат точно))))Удачи вам!!!!Главное держаться и не сорваться в первые дни очень тяжко.
ПЫСЫ.Из за диеты проблемы со стулом((((Сегодня взяла слабительного.Эх завтра буду летать)))))
21.06.2011
Ответить
Кристиночка
Я сегодня первый день продержалась, даже мысли не было нарушить, голодной не было, желудок сыт и доволен. Если так будет и дальше, то запросто продержусь))) Меню вполне нормальное, радует наличие фруктов и овощей, отсутствие сахара и соли не сильно огорчает, давно потребляю и соль и сахар в малых количествах. У меня к вам просьба, когда взвешаетесь на электронных весах, то напишите мне результат и рост пожалуйста, ну чтобы примерно придставить вашу конституцию. Я просто переживаю, что у меня плохо вес будет уходить потому что лишнего мало, а как известно чем меньше надо скинуть, тем тяжелее это сделать.
21.06.2011
Ответить
Татьяна
мой рост 165,а вес до диеты 54))))вот хочу до 50 довести,надеюсь.Потом напишу тебе что и как.
21.06.2011
Ответить
Кристиночка
Мы с вами практически одинакового телосложения, я на 3см ниже ростом, вес такой же, тоже хочу до 50кг похудеть, надеюсь получится))) Да хотя бы 51-52 уже отлично будет. Буду ждать от вас сообщения с результатом))) У меня за первый день -300 грамм))) Но пила вчера очень много.
22.06.2011
Ответить
Брюнетка
Я в апреле на ней сидела, 3,5 кг потеряно.Мой вес был 70,4 стал 66,9 кг А так же потеряны волосы,ногти слава богу зубы на месте)))) Кстати, кг вернулись обратно от самой простой пищи...(не жирной) Не советую, здоровье дороже.
21.06.2011
Ответить
Софья
Сидела я на ней года три назад, похудела на 10 кг правда в сочетании с аквааэробикой. Не за 13 дней конечно скинула 10 кг, а постепенно, потому что там формируется привычка не жрать по многу, не есть соль, сахар и прочее. Очень рекомендую. Вот пыталась сесть на нее недавно еще раз, но.....увы и ах, не могу себя заставить((
21.06.2011
Ответить
Кристиночка
Отличный результат!!! Думаю, что эта диета для меня, у меня и так уже сформировалась привычка меньше жрать, как перестала кормить грудью, то упорно пытаюсь похудеть, 2 раза сидела на девятидевке, один раз на диете Ларисы Долиной, но со всех диет срываюсь на 3-5 день, но результат все же есть, за 4 месяца около 4кг скинула, хочу еще))) От соли и сахара уже и так почти отказалась, для меня проблема это молочный шоколад, это любовь всей моей жизни. Будем пытаться продержаться!
21.06.2011
Ответить
Софья
А я, страшно сказать, подсела на булочки! Ну никогда не ела, а тут здравствуйте((((((((((( Хочу Долину попробовать, а десятидневка это что?
21.06.2011
Ответить
Кристиночка
Не десятидневка, а девятидневка, 3 дня вареный рис, 3 дня вареная курица, желательно грудка, все без соли и 3 дня яблоки, либо овощи. Садились вместе с подружкой(с другой, не с той, котрой сейчас худеем), я скидывала по 3кг за 4-5 дней, потом 1кг возвращался. А подружка досидела до конца и -5кг, притом, что она и так не полная была, 165 ростом, была 57кг, стала 52кг, вообще эффектная фигурка стала, и вес ни капли не вернулся, прошло недели 2.
21.06.2011
Ответить
Софья
Вот сяду на нее пожалуй, я сейчас 56 вешу, при росте 158, вообще мой вес 48-50, я мелкая и тонкокостная. Стимул есть вроде, а вот силы воли неть((( Булки это проклятые рядом с детской поликлиникой....аааа....
21.06.2011
Ответить
Кристиночка
На этой девятидневке очень тяжело сидеть, считается, что это одна из самых строгих диет. Но зато результат очень быстрый, у меня только за 4 дня было -2см в талии и -3см в обхвате ляшки. А потом сорвалась. Японская диета щадящая, я вот недавно пообедала, а ощущение, что полноценно пообедала, никакого чувства голода и желания что-нибудь еще съесть, а на девятидневке, волком выла первые 3 дня, вареный рис без соли, это ужас.
21.06.2011
Ответить
Софья
да? Блин, может на гречку сесть....у меня просто сейчас на японку не получается, это надо с меню заморачиваться, а времени катастрофически нет. Все таки попробую девятидневку, а риса сколько можно есть?
21.06.2011
Ответить
Кристиночка
Риса можно стакан(не вареного, а именно крупы), но лично мне и моей подружки хватало полстакана.
21.06.2011
Ответить
Софья
Спасибо! До ДР сына на гречке посижу, он через 6 дней, а потом на девятидневку сяду))
21.06.2011
Ответить