Спасибо тебе, Дюкан) - 2 кг. Фото до и после))))
Диеты: разнообразие.
Третий этап Закрепление длился две недели. И на первой неделе вес пошел вверх, я уже испугалась, что все напрасно. Но на второй неделе все стабилизировалось. И вот сегодня я достигла желаемой цифры!!! Третий этап заключался в том, что 6 дней овоще-белковых, обязательно разгрузка - белковый четверг. В день(кроме четверга) можно 40 грамм сыра, 1 фрукт, 2 куска цельнозернового хлеба, 2 порции крахмалосодержащих(картошка, макароны , рис и т.д.) в неделю и две праздничные (у меня это сладкое) трапезы в неделю. питьевой режим. 2 ст.ложки отрубей и оливкого масла в день.
Четвертый этап похож на третий...это образ жизни)
фото до 61 кг(сделано в мае)
фото после сегодня с утра
Известная личность
21.10.2015
Ответить
Мария
Хотела бы вам рассказать,как я избавилась от растяжек после родов.Мне знакомая подсказала сайт odetta.ru.Модный бренд BABY TEVA там большой выбор натуральной косметики для мам и детишек.Заказала я себе масло от растяжек BELLA MAMA OIL интенсивное воздействие.И не поверите растяжек стало меньше,тело стало приобретать прежний подтянутый вид.Советую девочки заказывайте и не пожалеете!!!
18.10.2015
Ответить
Наталья
Когда смотрю на таких стройняшек, как ты, думаю - вот выдумщицы)))) выдумают что есть лишние кило и мучают себя ))))
17.10.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
ой, хорошо) а я думала сейчас будут говорить - нет никакой разницы) спасибо) оказалось надо чуток больше силы воли проявить)
17.10.2015
Ответить
Why not?
Есть, есть! А ведь всего 2 кг. А я к своей диете никак не приступлю))) то гости, то днюха))) вот во вторник точно сяду!
17.10.2015
Ответить
Наталия @kovaleva_time
ну я еще и подкачалась в бассейне немного...совсем чуть-чуть)
Давай , присоединяйся) самое трудное - это начать)
17.10.2015
Ответить