Какая вам помогла диета сбросить лишние кг?

Ну именно определенные диеты я бы не советовала, так как они имеют свойство обратного действия и вы свободно потом можете набрать эти кг назад, когда вернетесь к обычной жизни без диет, я бы вам посоветовала правильное питание и спорт! Можете еще проконсультироваться в школе гербалайф, я очень много слышала о них хороших отзывов, сама с их помощью не худела, но когда-то была на взвешивании, честно, не знаю, насколько у них правильное и здоровое похудение, но об этом можно почитать и по узнавать по отзывам, я просто знаю, что мама моей подруги там сбросила около 20 кг и не набирает обратно, почитайте о них в интернете, вот я вам нашла не плохую статью о их продукции http://proteinfo.ru/baza-znanij/sport_batonchik/gerbalajf/ , это про их батончики, пишут вроде хорошо, но конечно нужно почитать еще больше информации, о всей продукции, о системе похудения, если же нет, то пп и спорт - это единственный выход, и не вздумайте пить таблетки и разную химию

Я сейчас на диете Маргариты Королевой (9-ти дневная ) за день минус 1300. В целом 9 кг сбросить можно. Сбрасывала на этой диете больше. Плюс упражнения для мышц живота и боков.

как на мое мнение, так нужно не наедаться после 6, тогда и результат будет хороший, а еще спорт, но в этом плане я такая лентяйка, но если в руки себе беру, то эффект суперский

Здравствуйте! У меня такой же рост, но вес 44 кг. Занимаюсь в зале с тренером три раза в неделю, хочу набрать "полезный" вес, хотя бы 1,5-2 кг. По диетам скажу, что главное убрать все вредности и мучное. Мясо любое, но кусками (не котлеты), любые молочные продукты обезжиренные, овощи (кроме картошки), фрукты до 12.00, с утра сложные углеводы, еще любые морепродукты. А вот немного сладкого только, если занимались спортом и то в течение получаса.

Утром - все, что душеньке угодно Обед - ограничить сладкое и мучное Ужин - салат/несладкие фрукты/киломолочка Упрощенный вариант системы минус 60 в принципе

система питания минус 60. на гречке сидела неделю скинула 3 кг, потом за 3 дня они опять вернулись.

Никаких диет. Как похудеете на диете, так и наберёте. Первый комментарий-единственный правильный путь к хорошей фигуре и здоровому организму!)

Правильное питание и спорт - лучшая диета