Курс онлайн тренировок.
Фитнес, аэробикаДобрый вечер! Хотела бы помимо диеты подключить физ.нагрузки. в зал ходить нет возможности, но есть время для занятий дома. Спортом занималась очень давно. Хотелось бы начать с небольших тренировок, буквально 15-20 мин. и не слишком интенсивных , на первое время. Платные марафоны пока не интересуют, пока просто хочу "подготовить" себя к спорту.
Может кто посоветует онлайн тренировки, кого посмотреть можно.
Всем заранее спасибо!
Лучший ответ
Ольга
Мне вот эта очень нравится, как раз Начальный уровеньhttps://youtu.be/tRBx3WczYMY
07.03.2023
Ответить
oxana
Я недавно наткнулась, 5000 шагов с Татьяной Метлицкой ( или как то так), как раз для начинающих, там минуту шагаешь, минуту делаешь лёгкое упражнение, и так вся тренировка. У неё есть и на 10 тысяч, есть наверное и другие тренировки, мне понравилось, рекомендую
07.03.2023
Ответить
Екатерина
Не нужно покупать никаких курсов, все бесплатно, рекомендую Джилиан Майклс стройное тело за 30 дней, буквально 20 минут в день, ничего сложного и вы увидите результат!
05.03.2023
Ответить
Анастасия
Джанет Дженкинсон моя любовь. Коррекция берет и ягодиц 🔥 Идеальный пресс 💪
Для меня это лучшее. Ютуб
05.03.2023
Ответить
Анастасия
Екатерина, тяжеловато наверно. Но она такая энергичная и приятная по мне. Что терпела, но делала :))
05.03.2023
Ответить
Юлия Че
Мне нравились на ютуб тренировки там разные есть по интенсивности вроде минут по 30, но они на английском, если нужно могу поискать ссылку на их канал.
05.03.2023
Ответить