Йога для начинающих, подскажите.
ЙогаДевочки, подскажите, пожалуйста, видеоуроки йоги для чайника, точнее для дуба- совершенного. Сыну 4 месяца, сидеть с ним некому, да и выйти для меня проблема- ГВ и никакого режима((( Хочу заниматься- не могу уже в зеркало без слез смотреть. Так вот- активный спорт мне не подходит- дыхалка никакая. Йога, думаю, самое то будет, вот только можно ли начать заниматься самостоятельно и какое пособие лучше? Готова каждый день тратить 30-45 минут))))
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
03.07.2012
Ответить
Валентина
Можно и я сюда?? Мое знакомство с Йогой началось как увлечение, я спокойный человек и понравиллось именно глубинная проработка и мах эффект-работа тела и души. Еще услышала что занятия способствуют тому что скоро забеременнеещь. И вот увлечение,потом попросили преподавать и заменять тренера по калланетеке. Мечта сбылась я забеременнела и вместе с лялечкой занятия вела до 7 месяцев, в зале по 3 тренировки 3 раза в неделю. Дома продолжала заниматься йогой для беременных-видеокурс. Родила сама и за 8 часов. Кормила грудью до 1 и 7. Сейчас ленюсь.....все время провожу с доченькой,одним ритмом, я ем и она, она спать и я рядом!!! Если есть вопросы,буду рада ответить.
23.11.2010
Ответить
Мария
просто йога - это только позвоночник. а пилатес - эот позвоночник + мышцы.
13.11.2010
Ответить
Светлана
Маш, у меня больная спина, да и не надо мне мышцы качать достаточно держать в тонусе.
13.11.2010
Ответить
Анна
такого заблуждения я не слышала еще. У меня мышцы в тонус пришли именно на йоге.
13.11.2010
Ответить
Мария
почему заблуждение? если у вас не пошел пилатес, это не значит, что я заблуждаюсь. у меня там все замечательно.
13.11.2010
Ответить
Анна
причем здесь не пошел... Вы пишите, что йога - это только позвоночник. Если заниматься хатха-йогой, а не лечебной йогой, все тело окрепнет и мышцы будут как орех крепкими. Вот и все. Не зря пилатес взял за основу асаны из йоги))))
13.11.2010
Ответить
Анна
ага... мне нравится вот этот курс http://tracker.33rus.ru/forum/viewtopic.php?t=62542
12.11.2010
Ответить
Светлана
Спасибо, посмотрю, что за зверь, но чет пок страница по ссылке не грузится((((
12.11.2010
Ответить
Светлана
Пыталась когда-то разобраться, так и не врубилась что за зверь такой(((( Я же 100%ная блондинка
12.11.2010
Ответить
Анна
http://rutube.ru/tracks/2244418.html?v=19ac9edf50f3e52881ff302e194a2f8d
Или найди файл для скачки "Хатха Йога для начинающих – шаг за шагом"
12.11.2010
Ответить
Светлана
Пасиб, буду искать. Интересно мой деть будет сидеть и смотреть на мои занятия или мне придется это ночью делать?
12.11.2010
Ответить
Анна
засовывай в кроватку и игрухами обкладывай... А вообще в вашем возрасте их забавляет, когда мама "зю" показывает)))))))))
12.11.2010
Ответить
Светлана
Ирушки нас не спасают- маму подавай. Зю- это не про меня, я тот самый конь, который может только буквой Г
12.11.2010
Ответить
Анна
Г))))))))))))))))))))))))))) 
это от какого слова?
Рада, что позанималась... Умничка. И рада, что понравилось... Нормальный такой, приятный комплекс у девочки. На 4 балла из 5)))
это от какого слова?
Рада, что позанималась... Умничка. И рада, что понравилось... Нормальный такой, приятный комплекс у девочки. На 4 балла из 5)))
13.11.2010
Ответить
Светлана
Это в смысле, что могу согнуться пополам и не более))) Мне и этих 4х хватило за глаза- тяжеловато после года ничегонеделания. Мужу очень понравилось- у него при виде меня занимающейся много интересных мыслей появилось.
В январе в зал пойду, наверное. Осталось опредлиться куда и когда))))
В январе в зал пойду, наверное. Осталось опредлиться куда и когда))))
13.11.2010
Ответить
Анна
ой, я вот знаю отличного тренера по йоге, но она сейчас йогу только в Ворд Классе практикует... а там дорого. Есть еще йога-студия "Сурья" в центре. Там с присоблениями занимаются. БЫла однажды. ну так, нормально.
13.11.2010
Ответить
Светлана
Дорого-это сколько? И сколько человек в группе? Я все равно больше раза в неделю ходить не планирую.
13.11.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
У нас недалеко от дома(на В.Дуброве) открылся зал йоги . 1 занятие-250 р.,по абонемонту-чуть дешевле. Я пока не была,надо сходить. Расскажу тогда.)
14.11.2010
Ответить
Светлана
Ну я на В. Дуброву только около часа добираться буду
(меня муш после таких выкрутасов дома запрет вообще без вариантов- и так интернет уже под угрозой) - тогда уж в зал лучше ходить почаще. Жень, ты давно занимаешься или тоже еще только собираешься?
(меня муш после таких выкрутасов дома запрет вообще без вариантов- и так интернет уже под угрозой) - тогда уж в зал лучше ходить почаще. Жень, ты давно занимаешься или тоже еще только собираешься?
14.11.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
Я хожу в др. место на фитнесс,там мин. 20 йоги в конце всегда.Вот хочу сюда попробовать на чисто йогу.)
15.11.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
Выходишь на ост. Эталон и идёшь прямо от неё по дороге,там садик 108,а напротив него новый дом,вот в нём.)
15.11.2010
Ответить
♥«ЖЕнечКА»♥
Может чез недельку... Там только вечером занятия(мне неудобно) и есть утром,вот я хочу Ваню в садик,а сама-на йогу,только мы пока на чуть-чуть приходим,поэтому примерно на сл. недельке...
16.11.2010
Ответить
