Мама любит брата сильнее чем меня

Sveta, добрый день. Меня зовут Татьяна я практикующий психолог. Ситуация, которую Вы описываете в практике всплывает не редко. Например, клиент приходит на консультацию с запросом о повышенной тревожности, в результате терапии мы выходим на недостаток внимания и чувств в далеком детстве, ревность между братьями и сестрами, конкуренцию за мамину любовь. Есть много разных современных психтерапевтических методов, которые позволяют решить такую проблему, снять напряжение. Могу поделить несколькими упражнениями, Вы можете выполнять их самостоятельно, они безопасны и эффективны. №1 Представьте себе темный зал кинотеатра, сцена ярко освещена и Вы на сцене в красивом платье, с цветами, Вы полный радости и счастья. А в зале сидят люди, которые когда-то Вас обидели, огорчили, поступили с Вами нехорошо, среди них и Ваша мама. И вот на сцену поднимается человек из зала и встает перед Вами, смотрит Вам в глаза и говорит:"Прости меня пожалуйста, за то, что я (сказал\сделал) тебе и причинил тебе боль. Я поступил не хорошр и прошу простить меня. И Вы смотрите ему в глаза и говорите: "Я прощаю тебе то зло, которое ты мне причинил, когда сказа\сделал (перечислите слова и поступки), я отпускаю обиду, которую носила в себе до этого момента, я отпускаю тебя и я освобождаю себя. Теперь ты свободен и я свободна. Это непростая внутренняя работа, но она помогает освободиться от эмоционального груза. Делайте это упражнение по нескольку раз с каждым из своих "обидчиков" , в том числе и с мамой. Критерием того, что упражнение выполнено верно будет ощущение легкости внутри, и то, что образ стоящего перед Вами человека, которого Вы представили, будет уменьшаться, становиться прозрачный или удаляться. В процессе выполнения может быть даже придется всплакнуть, но это слезы очищения. Если это упражнение Вы проделаете в том числе и с теми, с кем общаетесь сейчас, то, скорее всего, отношения с этим человеком улучшатся, есл и они были не очень хорошими. Могу поделиться личным опытом: я проделывала это упражнение в процессе своего развода. Я представила в "своем" кинотеатре всех мужчин, которые когда-то меня обидели, напчиная от мальчишек в младших классах школы, всех кого смогла вспомнить. И проделывала это упражнение , пока каждый не исчезал с моего внутреннего экрана. На это ушел не один день, и это было н е всегда легко вспоминать, но, усилия оправдались: процесс развода не был эмоционально разрушительным, и вскоре я начала строить отношенияс другим мужчиной, но эти отношения были уже совсем другого качества. Наше психо-эмоциональное здоровье - это наш очень мощный ресурс, берегите его и улучшайте свой эмоциональный фон. Если Вам интересны подобные упржнения, сообщите, и я подберу для Вас что-нибудь еще.