Специалисты рассказали о пользе интервального голодания

Интервальное тип голодания способен не только убрать лишний вес, но и оказать положительное воздействие на здоровье в целом, а также он предотвращает развитие ряда заболеваний.

Одним из самых известных и популярных методов считается система 8:16, то есть на 16 часов необходимо отказаться от еды, а следующие 8 часов можно принимать пищу.

Такое голодание может отлично поменять метаболизм организма. Такое тип питания ещё довольно молод, поэтому не до конца изучен. Впрочем, уже сейчас медики говорят о его положительном эффекте.

По их словам, интервальное голодание кроме похудения также является отличной помощью при жировой дистрофии печени, оказывает положительное влияние на мозг, является профилактикой атеросклероза, инфаркта и инсульта, благотворно влияет на борьбу с раком, а также уменьшает риск развития сахарного диабета.