ИГ и карантин?
Ответ однозначно ДА.
Эта система особенно сейчас просто идеальна. Сидим дома, готовим много и всегда что то вкусненькое, что соблазнит точно.
Про мой опыт. Дома мы уже с субботы. Те почти неделю скоро. Мне в принципе не сложно сидеть дома, только экономическая сторонам вопроса пугает и уроки детей выматывают. И для душевного баланса мне нужен порядок дня. Которого мы придерживаемсЯ.
Встаю в 6:20 бегаю ( по дорогам где никого нет) . Сегодня 8 км уже). Потом бужу детей завтрак у них и за уроки до 12. В 11 или ближе к 12 я ем первый раз - всегда начинаю с зеленого смузи. Потом чай . Пытаюсь снизить кофе. И если хочется то что то что напекла детям ( блинчик) или орехи и фрукты. Следующий прием пищи 16-17. Перед ним сельдереевый сок и йога до 30 мин. Во второй прием пищи ем салат, белок и десерт ( ну не могу никак без углеводов (((. И много воды в течении дня. И вечером у меня интервальная тренировка 30 мин. Короче стараюсь двигаться побольше и использовать это время дома с пользой.
Вес не меняется но чувствую себя легче и одежда сидит лучше как мне кажется. Забила на эти весы
