Завтрак
Девочки которые работают и некогда утром готовить, чем завтракаете? Яишницу терпеть не могу, тошнит от неё, кашу некогда варить.
Аленка
Попробуйте не завтракать. У меня летом первый прием пищи был в 12, последний в 18-19. И я за это время очень хорошо похудела.
14.12.2020
Ответить
клюковка
Просто чашка кофе.
Либо если я ем- готовлю заранее с вечера. Авокадо с маслом и рыбой, квашеная капуста и кусок свинины и т.д.
14.12.2020
Ответить
Снежинка
Ох девочки как как скажите себя сдержать я не могу у меня от голода мозг отключается, я начинаю все подряд есть и как будто не соображаю
18.12.2020
Ответить
Анюта
Ознакомтесь что такое кето и начните постепенно. Есть до сыта разрешенные продукты. Потом постепенно сдвигайте завтрак к обеду, потом ужин чуть раньше итоак вы перейдете на интервальное голодание. Голода не будет так это работает на кето
27.12.2020
Ответить
nilhe
Вода с лимоном не рекомендуется на ИГ, выбивает из голода.
А вообще вопрос: как вам на кето удаётся растянуть еду на 3 приёма? Я 1500 съедаю за один, если разделить этот объем на 3 приёма, то это будет с "гулькин нос". А иначе никакого снижения веса не будет. И на кето можно перебрать по калориям лихо.
14.12.2020
Ответить