Диета по Пегано
ДерматологияПосле того, как псориаз перешел в область лица, решила всерьез заняться им. До этого использовала только увлажняющие кремы.
Сейчас сижу на диете по Пегано, суть в том, что в день надо есть 70% свежих или вареных фруктов и овощей, 30%-крупы, курица, рыба. Искл. сладкое, мучное, помидоры, картошку, перец, баклажаны. Пить 8 ст.воды.
Мой завтрак-в 6:30 отвар семян льна, в 7 часов-банан. В 9-каша на воде, без сахара и масла. Но зато с изюмом или курагой.
Обед-салат из свежих овощей и много зелени. Гречка или рис на воде, кусочек рыбы или курицы. Иногда просто салат.
В 3-миндальные орешки,7-8 шт., курага, инжир, изюм.
Ужин-овощной суп или салат, немного рыбы или мяса. Немного-действительно немного. 1/3 стандартной куриной голени.
В остальное время (если не на работе) ем груши, киви, огурцы, яблоки. И пью много воды.
Пишу, а сама вспоминаю, как месяц назад содрогнулась от услышанного-шоколад пожизненно нельзя. Не знала я тогда, что мое обострение перейдет в такую ужасную форму и придется отказаться не только от сладкого. На тот момент я была уверена, что не смогу без сладкой выпечки, без хлеба с маслом и медом...
Я месяц не ем сладкое, хлеб, мучное. Неделю сижу на вышеописанной диете. До этого пару дней ела только гречку и кефир.
Кроме этого делаю капельницы реамберина, пью гептор для печени, лецитин.
По псориазу улучшений нет(((
А вот желудок начал болеть. Раньше даже не знала, где он находится. Но вот уже 2 раза к вечеру он начинает болеть, сравнимо со схватками. В первый раз всю ночь не спала, приступы боли были сильные. Второй раз-вчера- немножко поболело и прошло.
Из-за диеты? Но ведь я не голодная, не считая тех 2-х дней на гречке и кефире. Но и тогда не сказать, что я была сильно и долго голодная.
Может, из-за массажа? Мануальный терапевт делает массаж на живот и на спину. Сеансы начались одновременно с диетой...
