Панические атаки ? у кого прошли совсем , кто поборол?

От панических атак избавиться не так легко и я это точно знаю. Я перепробовала массу различных способов, но только психологическая помощь оказала положительное влияние на мое состояние. Мне помогла Алевтина Марьясова к которой я ходила на сеансы: https://alevtinamariasova.ru/panicheskie-ataki-proshli-kogda-ja.html. Теперь меня панические атаки не беспокоят.

У меня тоже панич атаки второй год. Устала. Живу в шымкенте. Кто вылечил па? Подскажите к какому специалисту у нас в Шымкенте можно обратиться???

Привет, напишите как вы справились с па, меня сильно накрыло, просто ужас какой то!

Привет! Побороть ПА не так сложно и путь выздоровления один! Просто понять..что ничего не случится с тобой; не умрешь..не сойдешь с ума..это не более чем реакция организма и механизм..который запомнил твой мозг..научи его другой реакции и все пройдет! Удачи!

У меня была всё и сразу... Вылезла из этого болота не знаю как... Мысли при всём этом были помню оч хорошо какие... Жить не хотела при прекрасном здоровом ребёнке и любящем муже, до такой степени меня накрывало, и было плохо, я с помощью табл только вышла, но в моём случае по другому было ни как или табл или больница

Курпатова  ВСД прочитала и все ушло!!! А до этого 3 года скорая только и стояла под окнами...Лечение : Пустырник форте, Магний В6, Тенотен, както один раз Афобазол! (классная штука), и как чувствовала что накатыает — ту же шла физ рабтой заниматься..пустить надо энергию в нужное русло!!! больше ыть на свежем воздухе, и поддержка близких. все это на фоне стресса, усталось, проблем в семье!!!!

У меня в подростковом возрасте часто случались. Потом, вроде, переросла, недавно вернулись, но сейчас, вроде, снова отступили. Мне помогало четырёхтактное дыхание: отвлекаешься на ритм и счёт — и всё проходит. Делается так: вдох на 4 счёта, затаили дыхание на 4 счёта, выдох на 4 счёта, затаили дыхание на 4 счёта, далее по кругу. Подруга-психолог научила ещё, что нужно не терять связи с реальностью: шлёпать себя по коленям, громкоо хлопать, шевелить рукой что-то, чтобы видеть, что реально, а что нет. 

Настя, вам кроме вас самих никто не поможет.Если кратенько, то во-время па постарайтесь не терять связь с миром.Т.е. вы должны отчётливо понять, что ваш страх и ощущения удушья, ничего общего с реальностью не имеет.Вы всё так же нормально дышите и бояться нечего.Ещё дополнительно можете приложить к животу (где желудок находится) лёд или холодную тряпочку.Кровь отхлынет туда и сердцебиение подуспокоется.Я спасаюсь только так, так что приступ ПА длится секунд 10-30 , короче пока даю установку, что всё , что со мной сейчас происходит, происходит в моей голове, не более.

Мне советовали кенрико пластыри с лавандой, реально и прошло, как то вмиг, больше такого нет, как вспомню, брррр...