Тяжёлое тревожное расстройство.

ходите к платному? Я так три года убила на платных психотерапевтов. В итоге когда прям приперло пошла в пнд по месту жительства к психиатру. Меня сразу приняли, прокапали на дневном, наконец то поставили диагноз. Очень поддерживали, как родные. Помогли, и теперь я без таблеток уже год и жду ляльку!

Упражнение 33. Ваша задача вызвать паническую атаку, дойти до пика, прокатится на пике и спуститься вниз. ПА похожа на волну, а вы как серфер должны не избегать этой волны а оседлать ее, дойти до верха и плавно спуститься вниз. Вы сами сказали сердце ваше в полном порядке, для вас ПА это как пробежка на тренажере. После пробежки у вас ведь тоже давление поднимается? Вот так и с ПА будет. ПА это неправильная реакция на вегетативные проявления в теле. Вы испугались кувырканий в сердце, бабочек в животе или головокружения. В общем какого-то физиологического проявления вашего стресса, которое возникло из-за перенапряжения. Вы посчитали эти поскребывания в животе или в сердце опасными и поверили в это, теперь нужно доказать что ПА безопасны. Вот только мозг на пальцах этого не объяснить. Нужно вызвать ПА, пережить Па и тем самым доказать себе что она вас не убьет. Упражнение 33 выглядит так, вы вызываете ПА и говорите - "Давай еще сильнее раз, давай еще сильнее два, давай убивай меня собака такая! Что ты там возишься паническая атака? Убей уже, что ты там ерзаешь? Еще сильнее! Еще еще! Ну где ты там? Что силенок не хватает убить меня на месте?" Ваша задача язвить, юморить, насмехаться над ПА. Вы увидите чт ПА это самоиспуг, что вы не умираете, вам прост тревожно, страшно и дискомфортно, но вы останетесь живы. Три раза вызовите ПА с помощью упражнения 33, три раза понасмехаетесь над ПА и они исчезнут. За неделю вылечитесь раз и навсегда. А вот госпожа тревога, живучая как таракан, с ней будете работать долго. С тревогой велком на психотерапию. По вашему посту вы там ответственность очень не любите, с детьми не хотите сидеть в одиночку, вам помощь нужна, опора, поддержка. Это уже отсылка к взрослению, которое вам как-то не очень дается, с этим придется дольше бодаться чем с ПА. Агорафобия лечится так же как и ПА экспозицией, вам гулять нужно по городу, сжав зубы и намотав сопли на кулак, с каждым днем нужно уходить все дальше доказывая себе что это безопасно, что вы просто тревожитесь, и не более того.

Вам нужна психотерапия, ищите хорошего психотерапевта, работающего в КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Вы из спб, у вас там АКПП (ассоциация когнитивно-поведенческих психотерапевтов) и Касьяник Павел Моисеевич + Романова Елена Васильевна - это супруги, обучающие психологов. Ищите своего специалиста, не экономьте, хорошие терапевты берут от 4-5 тыс за час и выше. Ваше состояние в ваших руках, здесь вам только посочувствуют, но не помогут, а вам нужна профессиональная помощь, чтобы научиться жить с ГТР.

У меня такая фигня была… пила антидепрессант Ципралекс и карбазепин. долго помогало, по тихоньку, но могло прям что бы хорошо, только через месяца три.

При высоком давлении может быть. Надо померить давление в течении недели утром и вечером, записывать. Потом обратиться к терапевту за обследованием и лечением. Надо постоянно принимать препараты от давления и для снижения пульса ( если он часто высокий). Ещё хорошо бы сходить к эндокринологу и сдать анализы на гормоны щитовидной железы и надпочечников. Потому что при гормональном дисбалансе тоже это всё бывает. И к психологу Вам надо. Причину возникновения, читала в Вашем комментарии.

Вам бы золофт на пол года минимум, и заживете новыми красками. Не один препарат не помог только золофт.

Обратитесь на Ваську в клинику неврозов, там подберут терапию

Кроме помощи и назначений Психотерапевта,т Вам будет очень хорошо консультации с Психологом, который работает с тревожными расстройствами. Раз в недельку берите он-лайн встречу. Здоровья Вам!

Здравствуйте! А что с атараксом не зашло? Сертралин (серената) может в начале усиливать тревогу, поэтому надо его медленно вводить с четвертинки таблетки, под прикрытием того же атаракса или другого анксиолитика. Он довольно быстро начинает помогать. Обычно уже через неделю-две становится лучше. А можно другой антидепрессант попробовать. Попробуйте обратиться к другому специалисту. Важно, чтобы он был на связи пока вы привыкаете к препарату, поддерживал и отвечал на все вопросы. У меня похожая история была 17 лет назад. Это очень тяжело, я знаю(. И обязательно надо начинать с препаратов в вашем случае. Психотерапию добавить когда станет легче. Не бойтесь таблеток.