Половина 30дневки пройдена!!!))))))

Свет кинь ссылку откуда ты Джиллиан качала,пжл
12.12.2012
Анжел я не скачивала, в ютюбе смотрю, вот 1ый уровень http://m.youtube.com/watch?v=yhV9jNyOBMI
12.12.2012
очень-очень заметно, особенно по рукам. блин, а я все никак не могу собраться. Работа по ночам выбивает меня из колеи, потому как очень есть хочется именно ночью((( буду мотивироваться твоим примером)
09.12.2012
Спасибо))) не хочу руки сильно накачивать((((( если не можешь не кушать ночью, то ешь что-то очень легкое! И старайся за 4 часа до сна не кушать! Все получиться!))) 
09.12.2012
Спасибо)) я бы не сказала, что руки накачанные, скорее рельефные и подтянутые) мне нравится) 
10.12.2012
Спасибо))))))
10.12.2012
такая Вы молодец! заметны результаты! стройняшка!
09.12.2012
Спасибо большое!))) учитывая то, что я года четыре вообще ни каким спортом не занималась, для меня 30 дней похудения это огромное достижение)))))
09.12.2012
у вас есть сила воли! где бы и мне ее заиметь?
09.12.2012
Знаете, сила воли может появляться и угасать... А лучшее оружие, которое подпитывает силу воли - это заставить себя!!! в моем случае именно так, первые 5 дней я себя буквально заставляла!!))))
09.12.2012
да,это не маловажно....
09.12.2012
Прямо цыганка. Жгучая восточная красавица)) В каком месте худеем?
09.12.2012
Оооо мерси)))))) худею в бедрах, животе, боках, ногах,руках))) попу просто поддянуть и накачать))) вот руки меня беспокоят, не люблю слишком накаченные((( а они такими и становятся(((((
09.12.2012
Это только Джилиан такие чудеса творит или еще в питании как-то ограничиваетесь?
09.12.2012
с 9ого ноября придерживаюсь правильного питания, стараюсь есть каждые 3 часа и порции уменьшила. На завтрак обычно или каша на воде с медом и черносливом или творог обезжиренный с медом и хлопьями фитнесс)) фрукты до 5. на ужин постное мясо или рыба с зелеными овощами) стараюсь пить 2 литра воды в день) вот... и еще все вредное до 12 если очень хочеться...
09.12.2012
Хорошие результаты!!! Просто молодец!
09.12.2012
Спасибо!)))))
09.12.2012
А как именно называется курс Джиллиан их много ведь?
09.12.2012
30 дней программа похудения!))
09.12.2012
ЗАметно еще как!!! умничка! Так держать!
09.12.2012
Спасибо, держусь!)))))))
09.12.2012
2ой уровень! День 4 Пробую новое...