Кишечник отвергает диету. Чего делать?

Сегодня третий день как я типа на диете..т.е. побольше правильной пищи и поменьше вредностей..Ем - творог обезжиренный, салаты (огурцы, помидоры, сельдеререй), куриную грудку отварную...и второй день загибаюсь...Вчера целый день в животе было неприятно - все как двигалось внутри, кишки в смысле..Короче газы..к вечеру заболел низ живота...А сегодян вообще атас...низ живота какой то надутый, побаливает прям..прям кажется чувствую что кишки раздуты и газы бурлят...Что такое? Никогда повышенным газообразованием не страдала...От чего? может что творога много ем? каждый день получается - 200-250 гр обезжиренного творога в 2-3 приема..(всего в день кушать стараюсь - 6 раз )....Может организму нужно привыкнуть к изменению рациона? Раньше тот же творог в таких количествах не ела...всегда не больше 100 гр.. Не так давно читала что то подобное от девченок тут на сайте...У кого так же было? что делать то? продолжать также питаться и организм привыкнет или все таки что то менять...

Пузо седня прямо болит, низ прямо выпер надутый весь...еле в юбку влезла..капец