Овсянка с киви - завтраки - ПП
ЗОЖ и ПППродолжаем неделю полезных завтраков)
День первый - вареные яйца и овощной салат со сметаной
День второй - Оладьи из кабачка с творогом
День третий - 05.12.2015 - овсянка с киви.
Ингредиенты:
Овсяная крупа 30гр, молоко 1.5% 100мл, вода 150мл, киви
Приготовление:
Смешать воду и молоко, довести до кипения, всыпать овсянку, варить до готовности. В готовую кашу добавить киви)
День первый - вареные яйца и овощной салат со сметаной
День второй - Оладьи из кабачка с творогом
День третий - 05.12.2015 - овсянка с киви.
Ингредиенты:
Овсяная крупа 30гр, молоко 1.5% 100мл, вода 150мл, киви
Приготовление:
Смешать воду и молоко, довести до кипения, всыпать овсянку, варить до готовности. В готовую кашу добавить киви)
Ирина
Для меня голодно...через 30-40 минут снова есть захочу тогда) у меня на завтрак сегодня была овсянка 66 г на воде, 100 г банана и 15 г семечек) хорошо) я уже комплексую, что много ем, но иначе срываюсь) Умничка, Алена))))
06.12.2015
Ответить
Алёна
Я обязательно напишу пост ближе к НГ, с фото)))
уже -10кг, сейчас я 65 кг при росте 165) за 4.5 мес))
06.12.2015
Ответить
