Марафон «Идеальная фигура к лету» 7 неделя

Есть кто-то? Всем привет! 8 марта прошло, я возвращаюсь к подсчётам. Сегодня считала уже "после", а надо, конечно, "до" Пример провального дня.

Привет всем) Отчет 23.02. Еда 0 баллов. Праздник, гости, много вкусного)) Активность 0.5 баллов. Отчет за 24.02. Еда 1 балл. Хотела сделать разгрузочный день после праздника, но похоже, что это не мой вариант - ручки трясутся, голова кружится.. поэтому наела в итоге на свою норму калорий, и все прекрасно. Активность 1 балл. Попробовала бегать по лестнице. Не думала, что так все слабо - 5 этажей и я выдохлась 🤷🤷 есть над чем работать)) А ещё пекла сегодня свой первый хлеб на закваске)) получилось вкусно. Ребенок ел и приговаривал: Как я люблю свежий хлебушек 🙃🙃

Девочки, привет. Выходные, как всегда, дали сбой). По питанию сегодня нормально, полуразгруз даже получился, главное не дозагрузиться до сна) пару дней пока без спорта -КД

Приветик! Я сегодня по питанию молодец. И начала делать 30 дневный курс - типа на ноги( ляжку) Плюс немного скакалки А еще, утром я делала упражнения для шеи и спины с Куркуриной..прям новым человеком себя почувствовала

Итак, день четвёртый) по питанию нормально, привыкаю) был правда маленький кусочек тортика и всё) без обжорства) вечером шаги и планка.

Привет всем) вес на утро 76,8...ожидала худшего... Значит считаю эту цифру стартовой после регулярного обжорства... До конца месяца надо постройнеть до 74кг!!! Сегодня были шаги и планка, по питанию молодец, держалась)

Всем привет! Отчет за 21.03. Еда - 1 балл, спорт - 1 балл. Прекратила гв, поэтому снизила норму калорий, но в любом случае пока буду считать нормой 1600-1800 ккал.

А у меня вчера минус 800 граммов, итого, пошла в минус от веса, когда был тут нормальный отчет, надеюсь, скоро будет -4 от январского

Всем привет! Пытаюсь все же вернуться в строй. Выходные еда по 1 баллу, я молодец. Сегодня питьевой день. Надо добавлять спорт, а то что-то настроение ниже плинтуса. Желаю всем успехов в этом сложном деле🤗 Давайте хотя бы порадуем себя сброшенными килограммами, на это-то мы можем влиять.