Сладости при дефиците калорий
Подсчет калорийВопрос к худеющим, я сижу на пп и дефиците калорий, так как после родов поправилась, в итоге за 22 дня скинула 6кг, осталось еще 10
при этом сладкое не ем, жирное,жареное тоже.
Постряпала королевскую ватрушку, в итоге ее никто не ест, выкидывать жалко, в итоге я съела 100гр, но за рамки ккал не вышла, никогда не выхожу все БЖУ соблюдаю. вопрос в том, если я каждый день буду по маленькому кусочку съедать и вписываться в свои ккал, потолстею ли я?
Лучший ответ
Анна
От 100 грамм в день вы конечно же не потолстеете при условии соблюдения каллоража, и целлюлитом не зарастете. Вот только вы пишите, что ватрушку никто не ест и вам выкинуть жаль. Вот это в корне неверный подход. Если вам хочется и вкусно - ешьте на здоровье, а вот если просто выкинуть жаль - выкиньте и порадуйте себя чем-то по настоящему вкусным. Вы же не мусорное ведро.
04.08.2024
Ответить
Любовь
Нет, не потолстеете
В рамках своей нормы калорий вы можете хоть сахар ложками есть и маслом запивать, будет дефицит - будете худеть.
Другой вопрос что для качества тела нужно соблюдать бжу, а в сладостях в основном углеводы, но если вы в балансе, то все хорошо
Я каждый день и сладости и мучное и жирное и жареное ем, отлично худеется😀
03.08.2024
Ответить
Мама троих
У меня каждый день , именно после завтрака, что то сладкое....например, молочный ломтик, всего 112ккал, либо 3 мармеладки, либо конфетки 2шт, либо долька темного шоколада, либо зефир
...всё хорошо...главное вписаться в калораж, ну и сладенькое на утренний приём.
...всё хорошо...главное вписаться в калораж, ну и сладенькое на утренний приём.
14.08.2024
Ответить
Anna
Не потолстеете. Но питание будет не таким «чистым». Можно худеть вообще на одних сладостях, если вписывать их в свою норму. Но качество тела будет плохое)
03.08.2024
Ответить
Maria
Если вы исключили сладкое, то так и делайте, не нужно его вновь включать. Подходите к своему питанию чище.
Дело ведь не только в ккал, а в привычках.
Лучше сделайте себе прекрасный смузи)
( пс, больше Сахар , углеводы и соль влияют на качество кожи. Похудеть то похудее, а целлюль прийдет такой , что замучаетесь потом)
Залог хорошего тела = правильное и чистое питание🫶
03.08.2024
Ответить
Анна Полоний
вопрос в дефиците калорий, всё верно пишут, если в калораж укладываетесь, то всё норм. вопрос ещё в нутритивной ценности. надо есть все и белки и углеводы и, обязательно, полезные жиры. я сама худею по методике венеры шариповой, делаю упор на белок, при этом не ем обезжиренные продукты, например, потому что жир всё равно нужен. вопрос в его качестве. надо ограничивать насыщенные и трансжиры.
06.08.2024
Ответить
Вероника
Не потолстеете😂😂😂
Я три дня назад на диету села,но не надолго,неделю планирую на ней сидеть. Нужно есть не более 600 калорий в сутки. Ну это я сама себе составила такой график,и меню примерное. У меня вес небольшой. Но я ем жареные бедрышки,котлеты. В день по 1 кг уходит, возможно, вода. Толстеют не от сладкого,а от избытка калорий.
03.08.2024
Ответить