перевалила
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахперевалила я за 83кг
сегодная на весах четко 82,4.
Вот так.
Утром- 4-х кратный подъем и спуск с1-го на 9-й
баночный массаж после тренировки
Завтрак - куриный супчик,салат из помидор и огурца(масло раст.и соль с перцем)
Обед- тушеная рыбка,бифидок с отрубями.
Я объелась))))чувствую себя ХОРОШО!
Вчера повеяло запахом жаренных пирожков от соседей,вкусно так повеяло)) А я рада что у меня в мозгу сразу возникла картинка - вредное,жирное,фу-бе
"вкусьненького" не хочется,потому что оно вредное, Вкусное- это стакан ряженки на завтрак)))мммм
![image](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVR42mP8oDBBEQAFawHD9HioagAAAABJRU5ErkJggg==)
сегодная на весах четко 82,4.
Вот так.
Утром- 4-х кратный подъем и спуск с1-го на 9-й
баночный массаж после тренировки
Завтрак - куриный супчик,салат из помидор и огурца(масло раст.и соль с перцем)
Обед- тушеная рыбка,бифидок с отрубями.
Я объелась))))чувствую себя ХОРОШО!
Вчера повеяло запахом жаренных пирожков от соседей,вкусно так повеяло)) А я рада что у меня в мозгу сразу возникла картинка - вредное,жирное,фу-бе
"вкусьненького" не хочется,потому что оно вредное, Вкусное- это стакан ряженки на завтрак)))мммм
![image](https://lines.myjane.ru/rules/356640/weight/82.4/line.png)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/2/26570/201509/548ce64c32e994a96e0267117661dae4.jpg)
Валентина
какая сила воли!Оль!завидую даже.как мне перключиться на здоровое питание.каждый день собираюсь с духом и под вечер срываюсь на бутеры!((
17.06.2010
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/2/25621/dd02f9addcb002905fe04a55649beba5.jpg)
Оленька
Оленька, ты такая молодец!!!! Я тебя поздравляю и восхищаюсь тобой!!!!
Мне стыдно((( Я ужасная, толстая, жирная, некрасивая кляча... ток никому не говори.........
16.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
Ольга
научись любить себя!!предлагают пирожок - нет не буду,это лишние кило, нагрузка не вены,на кости.верный путь к похудению - забота о здоровье. ты думаешь я просто так худею? мне попой крутить перед пацанами молодыми не в кайф(мне с ними скучно), а вот пожалеть ноги и спину я рада! С большим весом у меня спина отваливалась, колени скрепели... мне жаренной картошки знаешь почему не хотца? - потомучто жаренное вредит моей печени,я так ее лелею,родненькую, чищу отварами,грею грелочкой (иногда)Мне всего 25 и спереди вся жизнь. Я хочу детей вырастить и внуков поняньчить Итак мой организм погодки износили(изнасиловали) вобщем мой совет - займись здоровьем
16.06.2010
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/2/25621/dd02f9addcb002905fe04a55649beba5.jpg)
Оленька
Ты права, дорогая.... Я все это знаю, но оправдываю себя то тем, то этим.... Сбросила я 10кг, а живот стал жуть как отвисать.... Самая главная беда в нем. Я уж боюсь худеть дальше, он, зараза такая, никуда не исчезает, хуже - отвисает просто!!!!! БФ занимаюсь, но ленюсь, не каждый день. Мне нужен пинок под одно мое место, которого, кстати, у меня нет( Когда до родов худенькая была, нормально было, а сейчас все поолнело, а попа нет, смешно, блин.Но у меня еще гормональное нарушение из-за опухоли. Вот, после лечения может и худеть начну..... Так то я и не ем ничего особо страшного, хлеб только черный, груого помола. Картошку люблю правда, но не жареную, чаще запеченую в фольге с рыбкой. А вот на ночь ем, бестыдница, сказывается, что я на сессии, сижу допоздна, очень тоскую по дому и все это, вместе и по отдельности, приводит меня к "утешению" в виде какого-нибудь пропитания((((Ээээх! Еще раз поздравляю тебя, посмотрела на фоты с дня рождения Петра, так ты вообще худышка стала!
16.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
Ольга
Я тут на бумажку выписала и около компа повесила.Пальмира из сообщества Финтес (тело супер - тренированное) дает такие советы - забыть о - бананах,пицце+булоцки,картофеле,алкоголе,шеколадках,чипсах.Возненавидь чистить картошку))как я))а вот еще чтовеликое трио - сон, рыба,фитнесЗаглянив ФИтнес там больше интересного чем в сообществе стойнеющих(как меня обескураживают посты в стиле - чтож такое съесть чтоб похудеть))))Спасибо за комплимент))
16.06.2010
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/2/25621/dd02f9addcb002905fe04a55649beba5.jpg)
Оленька
Взяла 1 попавшиеся фотки. Красным - мои по моему мнению особо проблемные места но все равно это для меня результат! такой вот я была ровно год назад.
16.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/2/25621/dd02f9addcb002905fe04a55649beba5.jpg)
Оленька
Да знаю про прес, хулахуп купил муж. Только чтот пока результаты неутешающие. кожа не подтягивается. она вся у меня в растяжках, мазала кремами, они побелели, но остались вообще как рубцы...(
16.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/2/25621/dd02f9addcb002905fe04a55649beba5.jpg)
Оленька
Да делаю, блин. Купила 2 штуки, мама одну забрала, куплю еще 2 - одну ей отдам, а у меня опять 2 будет))) Сессия закончится, пойду на массаж и токи. Договорилась уже - массажистка очень хорошая, только реву на первых сесансах...
17.06.2010
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/5/55409/116e0625b8e089ef342517d1a661a00e.jpg)
Ска-ска
Поздравляю тебя. Умничка!!!!!!! Мои соседи тоже пирожки, засранцы, жарят.
16.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/3/c/7/3c75459769e0ae2d489aac19df14ad03.jpg)
Мария
Молодец-так держать!!! А там может ит 75кг себе цель поставишь!!! У меня все никак то -2 то +3кг!!! Ужас!!!
16.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
Ольга
спасибо,Глянь, цель 75 уже стоит))"осталось сбросить 7,4кг"
Маша,найди причинну своих/- модет от чего -то отказаться? я вот от алкоголя отказалась полностью,даже от пива. Хлеб не ем, бананы, шеколадки
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)
![image](https://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big_new_smiles/idea.gif)
16.06.2010
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/3/c/7/3c75459769e0ae2d489aac19df14ad03.jpg)
Мария
Пить вобще не пью, пиво не пробывала ни разу, над остальным работаю. Хлеб не ем, сладкое только неделю как. А вот чипсики и колбаска иногда бывает!!!
16.06.2010
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img6/f/b/2/fb2a6f0231650525300d9172265975d2.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img7/5/8/8/588e46896cdbc5157df8df6d5d168657.jpg)
Ольга
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/703877 тут еще 85кг.контольную фотосьемку муж устроит в 80кг
16.06.2010
Ответить