Советы по уходу за кожей и выбору белья во время беременности и после родов
Питание беременных
Девочки. У меня знакомая есть, нутрициолог, так вот она говорит, чтобы избежать растяжек и разрывов нужно увлажняться не только снаружи, но и изнутри. При беременности (и в обычном состоянии):
1) Пить необходимое количество воды.
2) Принимать хорошее льняное масло (утром натощак 1 ст.л. масла запить стаканом кефира/молока, через 20 мин завтрак). Рекомендуют фирму Sabo, Солгар, т.к. там делают без горчинки (встречается в Азбуке вкуса). Противопоказание: мочекаменная болезнь. В этом случае - заменить на орехи.
3) Масло вечерней примулы, чтобы не порваться при потугах и быстро легко раскрыться. Начиная с 36 недели по 1 капсуле, 37 неделя - по 2, 38 неделя - по 3, с 38 до дня родов - по 4 капсулы. Рекомендуют Солгар и Веледу.
4) После родов пить Коллаген (например Natures Bounty или Q10) для быстрого сокращения кожи и улучшения ее вида.
3 и 4 пункты противопоказаны при беременности, но это бред, лишняя перестраховка. Коллаген - это белок, творог же едим и ничего.
Также, по белью:
1) Противотромбозные чулки - в них рожать, надеть за час.
2) Компрессионное белье - через 12 часов после родов надеть (неплохая фирма LIVESKIN NATIVE).
Вот такие советы насобирала)) Сама беременяшка и пользуюсь ими.
Татьяна
Моя врач сказала эти витамины полная ерунда.......никого не хочу обидеть просто тоже хотела купить их((((
14.09.2016
Ответить
Анастасия
Добрый день!Нигде не могу найти льняное масло указанных выше фирм,в Азбуке нету,может быть вы знаете где их добыть 
29.08.2016
Ответить
Анастасия
Я его не пила (у меня камни в почках), это просто один из советов от врача из Лапино мед. Только гуглить, по форумам искать. У нас в СПб днем с огнем((
29.08.2016
Ответить
Элина
Коллаген после родов только вызывает вопросы — его можно при грудном вскармливании? В остальном соглашусь - воду пить нужно вообще на протяжении всей жизни в достаточном количестве, льняное масло — хорошая штука, а солгаровское масло примулы вечерней — это вообще маст хэв при беременности. Я в первую беременность о таком и не знала, в итоге грудь и живот в растяжках, в родах разрывы. ВО вторую беременность уже была "вооружена" нужной информацией, пила это масло — в итоге ни растяжек, ни разрывов. ВОобще Солгар люблю очень, сейчас с их помощью восстанавливаю утраченное за время беременности и кормления грудью :) Кожу, волосы, ногти — всё надо подпитать, а у Солгара, к счастью, достаточно богатый для этого ассортимент :)
28.07.2015
Ответить
Элина
Ой, я к этому вопросу подошла масштабно, предварительно посоветовавшись с косметологом своим. Сейчас пью три разных комплекса солгаровских: комплекс "Кожа, волосы и ногти", гиалуроновую кислоту для предотвращения старения, поддержки водного баланса кожи и комплекс жирных кислот Омега 3-6-9 — это спасение для моей сухой кожи. Результатом довольна очень
28.07.2015
Ответить
Мария
Вообще часто слышу про этот Солгар, и зачастую хорошее... Это чьи витамины?
28.07.2015
Ответить
Анастасия
Качественные и недешевые))) мне еще нравятся российские витамины ЛунденИлона (lundenilona.ru), их производитель просто гуру правильного питания! Только баночку, содержащую витамин А нужно отложить на после ГВ.
28.07.2015
Ответить
Элина
Американские. Очень хороший производитель, с историей и с репутацией. Их даже врачи советуют — собственно, о чем автор поста и написала
28.07.2015
Ответить
Анастасия
Не знаю, у меня коллаген не вызвал вопросов, т.к. это белок, как и творог. Про гв спрашивала, тоже не нашли причин, которые запрещают его прием.
28.07.2015
Ответить