"Само совершенство"-отчет за 11.03.2012

пару дней не взвешивалась, пришли кд. Не занимаюсь, лежу размазанная на диване. Сегодня взвесилась, оказалось все не так уж плохо. 52.6 кг. Еще пару дней и опять вернусь к тренировкам с джиллиан.
12.03.2012
Vozmete k sebe vo vtoroi raz )) plzzzzzzzzzzzzzzzz )))
12.03.2012
конечно)))
12.03.2012
A gde otchitivaemsya...v tvoih postah, kajdii den?
12.03.2012
да.мы отчитываемся в моих постах-каждый день.ждем твой вес))
12.03.2012
segodnya 58,5 ((
12.03.2012
все в наших руках:)
12.03.2012
Da ))) tolko sebya nado vzyat v ruki (( 
12.03.2012
соберись))скоро ЛЕТО!
12.03.2012
Вес не знаю,страшно взвешиваться.Вчера у свекрови на дне рождения были.Так что ничего хорошего не увижу.С сегодняшнего дня на диету 3 прокуктов.Отвесом похвастаюсь завтра.
12.03.2012
будем ждать:)
12.03.2012
12.03.2012
Всем привет! Юль, ты молодец! у кг нет других вариантов, как только уменьшаться) Мои параметры ОТ 77 ОЖ 85 ОБ 99 ОН 54,5 мой вес 61,8 ( -400 с 8го марта)
12.03.2012
это у тебя за неделю так объемы хорошо ушли?!!!))))
12.03.2012
да я сама не понимаю как они меняются... но я в день раз по 5 к зеркалу подхожу и любуюсь))) вот теперь я вижу что не 70 кг вешу, а то на весах отвес, а в зеркале нет. НО сегодня впервые перед завтраком замерилась (обычно вспоминала только после завтрака)
12.03.2012
ну вот в этом и дело.надо перед едой)
12.03.2012
приветик,вчера был молокочай+гречка,от жидкости лишней избавилась,сегодня вес 64,2(-300).
12.03.2012
Доброе утро. Вес 66.4-500. Это цикл чудит. Без спорта ,без ухода.  Завтрак кефир и яблоко Обед рыба вареная Ужин кефир и киви 2 щт . Чай пуэр в течении дня. 
12.03.2012
я пока не представляю-как можно так мало есть..)
12.03.2012
А кто это сказал мало. 500гр кефира и большое яблоко это мало. И рыбки мисочку такую гр на 500-600.
12.03.2012
для меня это мало я думаю..я 200 гр кефира выпиваю (или йогурта) как перекус-даже не ощущаю. и дело даже не в малости-а в полностью-полезности продуктов. 
12.03.2012
Ну эту просто варила уху и вылавливала рыбу. Кефир я пью большой жирности.А вот йогурт не надо вообще там слишком много крахмала.
12.03.2012
хотя бы йогурт пить в перерыв на работе.чтоб желудок работал.от кефира пока отдыхаю.приелся
12.03.2012
а рыбу как готовишь?
12.03.2012
Привет!Молодец! У меня -100,64.200 вечером был ХХ 15 минут
12.03.2012
Хорошо)))))))) интересно когда у меня хотя бы 79 будет((((((( 
12.03.2012
Вес на 12/03 - 63,900. Из физ.нагрузок ХХ и прогулки.
12.03.2012
сколько можешь ХХ крутить?по времени примерно
12.03.2012
за раз 30-45 мин утром или вечером и еще разок в течении дня мин 15-30, когда как найдет. Научилась даже на бедрах крутить, сейчас вот пониже пытаюсь пропобовать...)
12.03.2012
ого)здорово!!!
12.03.2012
Это очень очень хорошо! стремление самый лучший помощник в таком деле! У меня вес такой же - 60.1. Спорт опять забросила - был уход (массажик баночкой)...
12.03.2012
только вес зашкаливает((((фигня какая то.
12.03.2012
И вес обязательно пойдет вниз - можешь даже не переживать)))))))))))
12.03.2012
А я все еще болею...Не гуляю,ХХ не кручу...Отвес 100 гр пока. Сегодня у меня юбилейчик-3 месяца на диете, пошла в четвертый!
12.03.2012
поздравляю))
12.03.2012
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 11,03, 12,03 Отчёт за 11.03.2012г