Стоит ли садиться на поперечный шпагат?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Сейчас хожу на растяжку , пока акцент делается на продольном шпагате, мне осталось совсем не много на него сесть , по этому в скором времени скорее перейду на поперечный и вот думаю стоит ли на него садится. Читала , что этот шпагат вреден для суставов и костей бедер (то что там кость сдвигается для того чтобы сесть , а это не естественное положение). По этому меня интересуется понять кто садился на этот шпагат уже в осознанном возрасте заметили ли вы какие то последствия в суставов и тд? И расширяется ли от этого шпагата влагалище (Просто если так подумать то кости и мышцы будут раздвигаться со стороны боковых стенок влагалище) и растягивается ли ещё внешне это место? И не расширяются ли бедра ?
Вопрос задаю серьезно , по этому без шуток. Очень хочется получить развернутый ответ. Потому что в других источников не нашла нигде ответ.
Лучший ответ
Viktoria
Если вы планируете садиться на шпагат с помощью курсов типо «шпагат за 30 дней» - однозначно не стоит! Я в детстве училась в хореографическом классе и всё это мы делали очень постепенно, в некоторых случаях на это уходили годы. Иначе можно себе навредить.
28.01.2024
Ответить
Кнопка
Viktoria, выдумаете, что на курсах «шпагат за 30 дней» все садятся на шпанат за 30 дней, да?:)))
29.01.2024
Ответить
Viktoria
Кнопка, нет, я так не думаю, но: 1. Само название курсов говорит о том, что ставка делается на «как можно быстрее», а не на качество этого шпагата.
2. Допускаю возможность, что кто-то может и садится, только вопрос опять же какой ценой это всё делается.
Со мной в хореографическом классе училась девочка, у которой был разрыв влагалища из-за шпагата, когда она ходила в какой-то танцевальный кружок.
29.01.2024
Ответить
Кнопка
Viktoria, хочу вас уверить, это просто такое название для рекламы. Так, как тянут в хореографическом училище ни в одном фитнес зале тянуть не будут. Там всё очень лайтово, обычно даже тренер, без просьбы клиента, никогда не помогает. А если жто проф.спортзал, то и не всегда по просьбе могут это сделать, ибо запрещено. Никому травмы и жалобы не нужны🤷♀️
Реклама просто, понимаете?
29.01.2024
Ответить
Красоточка)))
Viktoria, кстати лично у меня после растяжки в позе бабочки, там ноги вытягивали вниз и спину вперед, почувствовала боль во влагалище , только недавно начала сходить.
У меня ощущение , что может какой то разрыв , но просто дело в том , что у меня и раньше это место побаливало, я тогда как раз гинеколога посетила с этими жалобами , мне сказали цистит, я пролечила и все прошло. По этому даже не знаю либо опять цистит поймала ( так как пару раз выходила на улицу в тонких лосинах) , либо все таки от этой растяжки.
30.01.2024
Ответить
Красоточка)))
Viktoria, Нигде не видела курсы предлагающее шпагаты за 30 дней , тем более практически все групповые занятия с расписание 2/3 раза в неделю. Да и не реально посадить человека на шпагат за 30 дней , если у него растяжки совсем нет , то есть к примеру там от 20 см до шпагата. Да и любой тренер тренирует безопасно , чтобы не навредить мышцам. Даже в профессиональном спорте где тренируют детей , лишь кажется , что их там через не могу тренируют , все равно тренер останавливается когда чувствует , что есть предел.
30.01.2024
Ответить
Жанна
Вредны все виды шпагата. Вреден балет, выворотность. Исключение - люди с эксклюзивным положением костей в суставах. (Думаю, специальный врач может оценить) Остальные расшатывают, разбалтывают свои суставы, ради того, чтобы потом и обычные движения приносили проблемы.
28.01.2024
Ответить
Мария
Чтобы понять нужно вам это или нет взгляните на скелет человека (можете в гугле найти) и посмотрите на кости бедра и таза+сустав. Это не физиологично и ничего полезного в этом нет. Посмотрите видео в интернете( тоже со скелетом чтоб наглядно) как выглядит все это когда вы садитесь на шпагат
28.01.2024
Ответить
Lillian
Тренер по йоге нам сам не рекомендовал делать то, что по итогу может навредить.
Всегда говорил: кто знает свои способности, может, делаем. Кто знает, что не готов - не делаем. Зачем нам травмы.
28.01.2024
Ответить
Юля
Я хожу на йогу. Растяжка от природы хорошая, почти сажусь на шпагат продольный без особых усилий.( В детстве занималась гимнастикой, акробатикой. )Но, не делаю этого. Ортопед не рекомендовал, были боли в бедре 5 лет назад, делали рентген тбс. Также как и мостик скащали не делать
28.01.2024
Ответить
Красоточка)))
Юля, странно , что у вас болят бедра от продольного шпагата , по сути продольный шпагат это практически естественное положение костей
28.01.2024
Ответить
Юля
Красоточка))), нет, это не естественное положение. Поза лотоса- вот правильное положение тбс
28.01.2024
Ответить
Красоточка)))
Юля, мне до продольного шпагата там пару см не хватает , не замечала , чтобы бедра вообще болели и изначально пришла с небольшими см , хотя спортом никаким не занималась
28.01.2024
Ответить
Юля
Красоточка))), раньше до обнаружения проблем и на поперечный садилась и мостики делала. Старость видимо
28.01.2024
Ответить
солнечная система
Спросите лучше у своего тренера , человек может все ,если захочет , если есть к этому данные . Но нужен ли вам поперечный шпагат в повседневной жизни ?)
28.01.2024
Ответить
Красоточка)))
солнечная система , спрашивать у тренера я думаю будет некорректно, тем более может обидеться
28.01.2024
Ответить
Красоточка)))
солнечная система , В повседневной жизни нет , а вот для красивых фото и видео , да , возможно для парня , + хорошая растяжка дает возможность попробовать себя во многих видах танцев
28.01.2024
Ответить
Юля
Красоточка))), для красивых фото, парня...сколько Вам лет? 15? Ну честно, какая-то невиданная глупость ради этого рисковать здоровьем
28.01.2024
Ответить
Anna
Я тоже слышала, что поперечный вреден. А зачем вам это? Главное ведь здоровье и тонус тела, для чего эти риски.
28.01.2024
Ответить
Красоточка)))
Anchi , красиво и растяжка потом может помочь для многих видов танцев
28.01.2024
Ответить