Поиск

Маринованный арбуз

Быстрый ответ
Маринованный арбуз — это блюдо, при приготовлении которого арбуз подвергается маринованию в рассоле или маринаде. Процесс маринования придаёт арбузу особый вкус и аромат. Маринованный арбуз может быть подан как самостоятельное блюдо или использоваться в качестве ингредиента в других рецептах. Маринованные арбузы могут иметь различную степень сладости и кислотности в зависимости от рецепта и предпочтений.
Обсуждения по теме
Аватар
Маринованные арбузы Кулинарное сообщество

Мечта идиота просто! Полжизни хочу попробовать маринованный арбуз😅 никто никогда среди знакомых это чудо не готовил. Вот думаю, закатаю одну баночку. Зря я чтоли в город приехала, анализы с ребенком сдавать. Надо ж еще и умудохаться😂🤦‍♀️

Отзывы, пожалуйста, об этом блюде. Ну и проверенные рецепты, если есть тут любители))

Читать далее
Аватар
Что можно есть ребёнку в 1,5 года? Питание от года до трех

Дочке 1 год и 5 месяцев. Какие десерты и сладости можно давать ребёнку? Можно ли давать ребёнку арбуз, дыня, ананас, гранат, манго, апельсин, мандарин? Можно ли давать мед ребёнку? Какао напиток можно ли давать? Какие специи и приправы можно? Можно ли давать варенье, маринованные огурцы и помидоры, паштет из печени, холодец?

Читать далее
Аватар
Таврида мыс лукулл Активный отдых

Вот и закончился наш отпуск((( Ехали мы в Крым с опаской, так как это первый отдых в России с ребенком. У нас была куплена путевка у Алеана - проживание, самолет, трансфер в отель. Все быстро - только прилетели в Симферополь уже звонок от водителя индивидуального трансфера, что он ждет. Ехали до отеля около часа. Единственное нас огорчил Аэрофлот со своей автоматической рассадкой. Туда 19 ряд, обратно аж 29 ряд. Всех детей посадили в хвост, да еще и рассадили порознь от родителей.

Читать далее
Аватар
Марафон «Стройное тело» день 80 Клуб Стройнеющих

Сегодня 80 день нашего марафона. Активнее отчитываемся. А я сегодня вам расскажу еще один пищевой секрет, как не набирать лишний вес, для этого надо отказаться от некоторых продуктов. Конечно, кроме всех привычных сладостей, булок, чипсов. Речь сегодня о другом.


Читать далее
Аватар
Выходные на базе "Кот Матроскин"

Эта база отдыха практически уже на Карельском перешейке. Так что природа самая моя любимая - золотистые сосны, песочек, мох, озеро.


Да еще и юбилей любимого брата там отметили. И квест для внука сделала. Рассказываю.

Читать далее
Аватар
Оцените пожалуйста меню на праздничный стол Кулинарное сообщество

Девочки, всем привет. Составила меню, ориентировочно на 20 взрослых, 10 детей разного возраста. Др у сына, в июле. (Это к тому что жарко будет скорее всего). Оцените пожалуйста и подскажите, что прибавить, что убавить?

Пюре (детям)

Ципленок та...

Читать далее
Аватар
Меню, пятница 27.10. FlyLady

Девочки, уже пятница! Не знаю как у вас, а у меня неделя очень быстро пролетела! Надеюсь все готовы к выходным) У нас в субботу тренировка, затем обед и дневная постановка от театр.док из серии "История государства Российского" "Куликовская битва", средн...

Читать далее
Аватар
Заготовки

1. Консервированная кукуруза - http://forum.say7.info/topic58105.html

2. Щавель консервированный - http://forum.say7.info/topic66809.html

3. Тушенка с рыбы - http://forum.say7.info/topic69261.html

4. Свекольная икра - http://forum.say7.info/topic11186.html

5. Баклажаны под грибы «Любимые» - http://forum.say7.info/topic46083.html

6. Баклажаны (заготовка на зиму) - http://forum.say7.info/topic58634.html

7. Арбуз маринованный - http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/3050535

8. Баклажаны по-татарски - http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/3050507

9. Икра кабачкова - http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/3050183

10. Овощной салат с рисом - http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/3050467

11. Свекла (уже делала и опробовала супер!!!) -

У меня мама делает так: свеклу отваривает, очищает, а потом либо нарезает кубиками или соломкой (для салатов) либо натирает на крупной терке (для борща), а потом раскладывает по баночкам (лучше брать по 0,5 литра, чтобы сразу использовать). Варит маринад: на 2 л воды 3 ст. л. сахара, 2 ст. л. соли, 5 ст. л. уксуса. Заливает, стерилизует, закатывает. Причем ее можно есть и просто так - без салатов. Она так уже не первый год делает и они спокойно стоят до весны.
14.маринованный лук и чеснок - http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1606213
15 - http://ubabuli.com/index.php?tmp=942184598&t=187
16 запеченные перцы маринование - http://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1741047
Читать далее
Аватар
Обед.
Способ приготовления


Любой, кроме жарки на масле, жире. 
*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)
**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, если необходимо, долили воды и довели до готовности 

Можно использовать желатин, агар-агар

Приправы и соусы:


- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен, горчица, уксус также в небольших количествах, можно даже если обед и после 14-00 
- можно использовать любые натуральные пряные травы, специи, чеснок, зелень.

Что и с чем можно сочетать?



Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом
* исключения: 
- если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой.
Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например "Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром."

Что можно есть?


Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.
У остальных продуктов смотрите состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.
Можно использовать желатин, агар-агар

Разрешенные соевые продукты:
1. Соевый соус
2. Тофу

Разрешенные хлебо-булочные изделия:
1.Можно только ржаные сухарики (криспы, хлебцы) или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше стараться обходиться без них.

Разрешенные фрукты, сухофрукты, ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00) 
2. Цитрусовые 
3. Сливы (не много) 
4. Киви 
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00) 
6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
7. Ананас 
8. Авокадо 

Разрешенные орехи
Нет таких
Разрешенные овощи, грибы и бобовые 
Можно есть Любые
Картошку редко

Разрешенные мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!): 
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко) 
2. Мясо (ЛЮБОЕ)
3. субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 
4. Рыба 
5. Морепродукты 
6. Крабовые палочки (редко)
7. Яйца

Разрешенные крупы: 
1. Рис любой (речь о способах обработки, а не о сорте риса). Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе). 
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко

Молочная и кисломолочная продукция:
1. Можно любую не жирную.
2. Сыр можно любой жирности, около 50 гр (плавленный,творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок)

Что можно пить?


1. Чай любого сорта 
2. Кофе 
3. Красное сухое вино. 
4. Свежевыжатый сок из разрешенных овощей и фруктов (покупной, если уверены в правильности состава)

Читать далее
Аватар
КРЕСТИНЫ


В воскресенье 22 августа мы наконец-то покрестили нашего малыша(мечтала конечно сделать это на 40вой день ,но не сложилось).В крёстные взяли родственников--моего двоюродного брата Женю и родную сестру Сержика-- Риту.За погоду я переживала(несколько дней так было холодно,а наряды-то летние приготовлены!),но ничего,прям с утра выглянуло солнышко и было тепло-тепло.Крещение назначили на 13.00,но просили прийти пораньше,чтобы оформиться.Мы приехали примерно в 12.30,оформились и ...прождали до 14.00!..Мы даже успели домой съездить малыша покормить и переодеть (слишком тепло одели,оказывается).Само крещение проходило в общем зале,т.к. в церкви ремонт идёт и народу было тьма--как раз привозили икону "Всецарица".Т.к. малыш у нас в 13.00 обычно сыт идаже уже сны смотрит,то к 14.00 начало твориться что-то невообразимое--очень хотелось спать,и есть видимо тоже,а тут ещё раздевать начали...Хотела подкормить,а тут как раз батюшка подошёл...малыш расплакался(мало того что голодный,так ещё и не у мамочки на руках!),у мння сердце разрывается,смотрю и крёстные занервничали,а тут ещё и посторонние глазеют...Но как только окунули в купель,передали крёстному,он вроде успокоился хоть немного,а пока домой ехали вообще уснул!А так в остальном всё прошло нормально--целый день был замечательный малыш и до ,и после церемонии.Как в дом внесли малыша он проснулся,положили на кровать,а он смотрит на потолок,люстру и как давай смехом заливаться!наверное ангелы прилетали...А ещё малыш до крестин плохо спал несколько ночей--крутился,постанывал иногда,а после крестин я его начала укладывать,он так быстренько уснул и одной позе проспал до утра,я ему даже подгуз во сне поменяла и кормила будила,а он и глазки не раскрывал пока сосал!А проспали мы все(я,малыш и папа) до 11.00!!!У нас мой отец ночевал,собирался с вечера в 5 утра домой ехать,я в 6.00 открыла глаза и слышу его храп стоит,ну,думаю,пусть поспит человек,всё-равно на автобус опоздал.В следующий раз я глазки разлепила когда Сержик вошёл в комнату,говорит"угадай сколько время?".оказалось 11.10.Папа уехал,нас пожалел будить,а дверь на веранду плохо прикрыл,моя сестра мелкая приехала помочь убраться,а у нас входные двери настежь(заходи,бери чё хошь!),кот по дому разгуливает(он у нас уличный),сестра-то нас и побудила.А так отгуляли нормально,жаль стол на сфоткали,так красиво было,правда ничего особенного не готовили:
окрошка
тушеное мясо с овощами(баклажаны,помидоры,перец,лук,морковь и специи)
пюре картофельное
4 вида канапе
3 вида бутеров
армянские салаты с цветной капустой,фасолью и морковь
маринованные шампиньоны и вёшенки
домашняя колбаса
солёная форель и кета(Сержик сам солил и мясо тушил тоже)
запечёная кета с луком и грибами под сыром
огромное "Наслаждение"
виноград собственный
арбуз
и детей на улице угощали конфетами,орехами,пряниками и печеньем.Вроде всё...А с запечёной рыбой такой прикол был!Одни родственники уже уехали(живут за 300км),остальные наелись до отвала,а я пока малыша кормила в голове прокручиваю" ничего не забыла?" и тут вспоминаю что в духовке два блюда с рыбой!!!Выхожу к гостям "А не желаете ли запечёной рыбки?".А они рассмеялись,оказывается в этот самый момент ини тоже о рыбке вспомнили.Ели мы нашу рыбку 2 дня и родственников угощали.Вот так!
А ещё нам надарили подарков.Теперь у нас есть:
золотой крестик на цепочке
библия
энциклопедия православной жизни
прыгунки
большая машина-самосвал,на которой можно ездить отталкиваясь ногами
осенний костюмчик на первые холода
джинсовая куртка
и 3000 рублей.
А вот фотки:'это мы с папой и крёстной в ожидании
imageспать-есть не дают так ещё и разделиimage,началось...image,погружение в купельimage,жизнь налаживаетсяimageimage,завернули с перепугу как девчонку{#smiley-smile}image,жалуемся мамочкеimage,батюшка уносит в алтарьimage,т.к.надо мной по истечении 40 дней молитва не читалась,то присовокупили к крестинамimage,image,беседа с батюшкой о детях и церковной жизниimage,напутствие крёстнымimage
Читать далее
Аватар
Маринованные арбузы

Вкуснотень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Сожрала половину 3-х литровой банки, хлеб закончился...ушла спать, мама приехала хлеба привезла-будем доедать....ммммммм)))

Аватар
Дачная жизнь. Продолжение!!!!! Активный отдых

Как жаль, как жаль, что лето подходит к концу, а мы если честно и не поняли, что это было лето. Мы ее на даче и даже каждодневные дожди не могут нас заставить уехать отсюда. Хотя нет, обманываю.... в город мы ездили за покупками для мальчишек (в основном для Славика, может еще и пост напишу, если успею, о том что покупали для школы) и то одним днем и еще на пару дней, на юбилей к свекру. А так дача и еще раз дача.

Читать далее
Аватар
Арбузы!!!!!

Думала, минует моего мужа участь бегать по магазинам в поисках чего-то этакого... Как-то все проходило спокойно и без "хочух") Ан нет! 

Читать далее
Аватар
ох, усталь я...

с утра поехала с Тимкой на базар, купила фруктов (арбуз, яблоки, груши, виноград) овощей (картошки, лука, щавель)

сварила компот, сварила суп с щавелем Толику, бульон Тимке, в духовке печется курица с овощами в "рукаве"...

еще собираюсь сделать маринованные перчики (в уксусе) и пирог из тыквы с черносливом... и помыть пол...

и все это в перерывах между кормлениями...

ох...

Читать далее
Аватар
так, между прочим!

Я сегодня с системой -60

пысы..для себя всё копирнула, пока картинки не работают, потом вставлю таблички)) вставила

Читать далее
Аватар
100 лучших советов для похудения
100 лучших советов для похудения

Советов для похудения великое множество. Один советует одно, другой другое. В этой статье была совершена попытка объеденить наиболее популярные советы похудения...

1. Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе – слоны едят стоя.

2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку.

3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.

4. Отправляясь в магазин, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.

5. Выходим на прогулку сами или с собакой только после завтрака (а не перед), так как в этом случае сжигаем больше калорий, чем натощак.

6. На второй завтрак или полдник готовим себе заранее и очень мало: горстку сушеных слив, стакан обезжиренного молока, маленький бутерброд с кусочком курицы и салатом или сыром. Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.

7. Если голод докучает вам слишком сильно, съешьте немного фруктов, например, слив (зимой – сушеных), а последнюю косточку задержите во рту. Таким образом вы обманете свой желудок.

8. За едой не отвлекайтесь, не смотрите телевизор, не читайте книг и газет. Сосредоточьтесь на еде, ешьте со вкусом, чтобы потом не упрекать себя за то, что, увлекшись перипетиями сериала, съели в три раза больше, чем хотели.

9. Во время еду, после каждого съеденного куска отложите на минуту нож и вилку. Это нарушение ритма несколько ослабит аппетит, а, следовательно, и съедите вы немного меньше.

10. Готовьте ровно столько, сколько требуется на один раз. Если приготовили больше (экономия времени), то поставьте на стол ровно столько, сколько собираетесь съесть, а остальное – немедленно в холодильник.

11. Не ешьте за один раз больше двух блюд: что-нибудь мясное с овощами и фрукты или кусочек сыру. Многократная смена блюд даже в малых количествах возбуждает аппетит. Именно для этого подаются и острые приправы.

12. Если есть возможность, то обед или ужин лучше разделить на два приема. Например, мясное блюдо с овощами, рисом или макаронами и зеленый салат без ограничений съедаем сразу, а остальное – фрукты или кусочек сыру – через два часа.

13. Каждый кусочек ешьте так, будто это что-то экстра, например, икра, - маленькими порциями, смакуя, задерживая подольше во рту, представляя себе, что каждый кусочек - последний. Тогда, съев меньше, вы, может быть, решите, что вот этот кусочек действительно последний, на нем и конец.

14. Кончайте есть, как только вам покажется, что желудок уже успокоился. Съев одно крутое яйцо, кусочек сыру и немного зеленого салата, мы надолго успокоим чувство голода. Помогут с ним справиться также несколько маленьких кусочков хлеба.

15. Задержитесь за столом после обеда по крайней мере еще на 15 минут, чтобы дать себе время почувствовать состояние спокойной сытости, которое сохранится надолго. Еда на бегу не дает такого эффекта, и вскоре вы снова почувствуете себя голодной.

16. Время еды и количество калорий нужно привести в соответствие с ритмом вашего дня. Больше можно съесть перед работой, нежели после работы. Поэтому лучше дать себе послабление за завтраком, ограничить в обед и уж совсем сдержанно отнестись к ужину, особенно если он непосредственно перед сном.

17. Если получилось так, что вчера вы ели много (минута слабости или именины у тети), то сегодня постарайтесь себя ограничить: какой-нибудь овощной супчик, почти без соли, напиток из трав вместо чая, нежирный творог или молоко - и все! Чтобы было легче перенести это гастрономическое покаяние, разделите эти скромные порции на части, постаравшись, чтобы по количеству их было больше, а по калориям как можно меньше. Хорошо бы продлить это покаяние еще на один день.

18. Жевательная резинка с фруктовым вкусом позволит на какое-то время обмануть желудок.

19. Пейте фруктовые соки, но обязательно смешивая их один к одному с водой. Таким образом вы заполните желудок, притупите чувство голода и уменьшите количество калорий, содержащихся в соках.

20. Если, сидя перед телевизором, вы привыкли грызть печенье или орешки и не можете от этого отвыкнуть, поставьте перед собой тарелку с зеленым салатом.

21. Приготовьте в морозилке кусочки льда из воды, приправленной мятой, ванилью, клубничным соком и т.п. Можно чуть-чуть подсластить. Эти кусочки можно сосать, отгоняя голод, когда он уж очень досаждает.

22. Когда появляется неудержимое желание съесть что-то, чего диета абсолютно исключает, съешьте что-нибудь другое – кусочек хлеба или сыру. Только не ешьте то, чего так желаете, “в последний раз”, потому что часто этот “последний раз” часто оказывается “предпоследним”.

23. Перед тем, как отравиться на прием или на званый ужин, где искушения слишком велики, выпейте стакан кефира или йогурта, или съешьте крутое яйцо (хотя не все диетологи это рекомендуют).

24. Готовя фруктовые соки, не выбрасывайте мякоть. А лучше всего ешьте фрукты целиком. Организму нужна клетчатка, а от фруктовой клетчатки не полнеют.

25. Начинайте обед с большой чашки овощного или куриного бульона (может быть, из постной говядины и даже кубиков). После такого малокалорийного супа, наполнившего желудок, вы съедите гораздо меньше.

26. Приготовьте для себя в пластиковых или картонных стаканчиках замороженные порции напитков с фруктовой мякотью, чтобы использовать их как “перекус”, когда будет подводить желудок.

27. Точно так же можно заморозить крепкий чай.

28. Хорошо бы иметь в запасе соленые или маринованные огурцы. Порезать их на кусочки и понемногу есть, приглушая чувство голода.

29. Если уж появилось непреодолимое желание отведать шоколада, позволим себе один кусочек. Но только вечером и с кусочком хлеба.

30. Начинайте еду с сыра, лучше нежирного. Помните, что лучше съесть порцию сыра, нежели кусок сахару или конфету.

31. Выпейте перед едой 2-3 стакана воды, чтобы наполнить желудок, стимулировать диурез и облегчить удаление из организма жиров.

32. В вашем холодильнике должны находиться только те продукты, от которых не полнеют: обезжиренное молоко, нежирный сыр, постное мясо, яйца, овощи и т.п.

33. Старайтесь как можно больше блюд готовить на один раз, чтобы не искушать себя добавками.

34. Замените классические гарниры морковкой, свеклой, цветной капустой, корневым сельдереем и т.п.

35. Ваш завтрак: яйцо всмятку (можно два), немного куриного мяса, сыр. Эти продукты обеспечивают организм протеином, и к тому же довольно сытные.

36. Можно позволить себе съесть за завтраком бутерброд с сухой нежирной колбасой и горчицей.

37. Постарайтесь есть то, в чем содержится меньше калорий: например, хрустящий (подсушенный) хлеб, тонко намазанный маслом с добавкой горчицы для вкуса.

38. Один из наиболее низкокалорийных напитков – томатный сок, который для вкуса можно заправить чем-нибудь острым.

39. Мясо следует жарить достаточно долго на медленном огне, а чтобы оно не подсохло, не добавляйте масло, а смазывайте мясо горчицей.

40. Чтобы яичница была как можно менее калорийной, добавьте на 2 яйца 1 столовую ложку воды, взбейте и жарьте без масла.

41. Готовя жаркое, поливаем его, чтобы не засушить, не маслом или бульоном, а просто водой.

42. Постное мясо перед тем, как запечь, не шпигуйте салом. Запекать лучше в фольге.

43. Овощной суп готовьте из моркови, лука, петрушки, но вместо картошки добавьте немного нарезанной кусочками тыквы - в ней значительно меньше калорий.

44. Разогревая пищу (мясо, овощи) вместо масла налейте на дно кастрюльки воды или вина.

45. На завтрак очень хороши кукурузные хлопья (с нежирным молоком) – они объемны и низкокалорийны.

46. Покупая хлеб, нужно выбирать не толстые батоны, а лучше тонкие, в которых больше хрустящей корочки и меньше мякиша.

47. Менее калорийная яичница получается из одного яйца и белка трех яиц.

48. Если вы любите сладкий кофе, но хотите меньше употреблять сахара, то пейте кофе без сахара вприкуску с яблоком или запивая глоток кофе глотком воды. Это уменьшит горечь, но аромат кофе сохранится.

49. Можно также попробовать пить горький кофе с зернышком кардамона или перца.

50. Уж если так случилось, что не можете обойтись без алкоголя, то лучше возьмите виски и сильно разбавьте содовой.

51. Компот из яблок можно готовить без сахара, т.к. в яблоках уже содержится сахар (до 15%).Лучше добавьте для вкуса немного корицы, изюма, можно бросить в компот 2-3 груши. Яблоки нужно выбирать не кислые, например, ранет, джонатан и т.п.

52. Готовя соусы для мяса и овощей, лучше заменить оливковое масло йогуртом или нежирной сметаной. Можно также добавить немного винного уксуса и эстрагон.

53. Если вы за завтраком пьете фруктовые соки, то имейте в виду, что лучше всего грейпфрутовый, т.к. он содержит вещества, очищающие почки.

54. Жевательная резинка помогает обмануть чувство голода, но уж если вы выбрали особо строгую диету, то помните, что резинка обычно заключена в сладкую оболочку, и если вы в самом начале ее не выплюните, результат будет таков, будто вы съели 3-4 куска сахара.

55. Любите десерты? Постарайтесь тогда готовить для себя фруктовые желе с большим количеством желатина, а не сахара.

56. Готовя тушеное мясо, положите на дно кастрюльки шкурку, срезанную с сала, причем салом вниз. Сало и в мясо не впитается, и не даст ему подгореть.

57. Горячее и холодное мясо хорошо приправлять томатным соком по следующему рецепту: 750 г. помидоров, нарезанных на четвертушки, 1 мелко нарезанная луковица, протертая долька чеснока, 4 лавровых листа, щепотка чабреца, ложечка сахару, соль и перец по вкусу, полстакана воды. Кипятить 45 минут в закрытой посуде, время от времени помешивая. Перед употреблением процедить.

58. Овощные салаты лучше заправлять небольшим количеством оливкового масла.

59. Диетический майонез можно приготовить, заменив оливковое масло 1-2 желтками яиц, сваренными вкрутую, которые надо растереть вилкой или взбить в миксере с кусочком творога, лимонным соком, базиликом, перцем и петрушкой.

60. Если любите пиццу, то готовьте ее, по крайней мере, без мяса, колбасы и ветчины, а только с овощами, луком и грибами.

61. Паштет можно приготовить и без масла – с молоком, яичным белком, с овощами и фруктами.

62. Мясо лучше жарить на обычной, а не на тефлоновой сковороде – и жарится лучше, и жир из него вытопится.

63. Хорошо бы иметь дома всегда арбуз в холодильнике. Конечно, когда сезон. Кусок арбуза хорошо подавляет аппетит и утоляет жажду.

64. Старайтесь, когда это возможно, избегать жарения на масле (и вообще на жире), лучше варить или готовить на пару. Вареные овощи, например, стручковая фасоль, зеленый горошек вместо масла лучше заправить лимоном, винным уксусом, любыми другими приправами без масла.

65. Для приготовления десертов (которых, впрочем, мы должны избегать), старайтесь по возможности употреблять безкалорийные заменители сахара.

66. Для приготовления блюд, где масло используется как связующий элемент, его лучше заменить массой из протертых овощей, приготовленных на нежирном бульоне.

67. Совсем от употребления сахара отказаться трудно. Но обычный сахар (сахарозу) можно заменить менее калорийными моносахарами – глюкозой.

68. Квашеная капуста – это замечательное диетическое блюдо, малокалорийное, легко усвояемое и богатое витаминами. Ее можно есть как сырую, так и готовить из нее солянки, при условии, что добавлять будем грибы, постную говядину, нежирную колбасу или куриное мясо. Словом, меньше жиров.

69. Взбив яичные белки (это чистый протеин), можно добавлять их в протертые овощи, подавать к кофе вместо молока; омлет можно делать из одних белков.

70. Диетологи рекомендуют есть больше овощей в сыром виде. При составлении овощных салатов помните, что морковь и свекла содержат до 15 % сахара.

71. Приклейте на стене в кухне или на холодильнике собственную фотографию тех времен, когда вы были стройной и красивой. Если все же вы себе на ней не слишком нравитесь, это может быть фотография какой-нибудь суперстройной звезды.

72. Если у вас есть свободное время, не сидите дома без дела. Пойдите на прогулку или найдите себе занятие дома: уберите квартиру, наведите порядок в шкафах, составьте план расходов на месяц или на отпуск. Ведь известно, что когда мы при деле, то и едим меньше.

73. Время от времени полезно окинуть себя взглядом с головы до ног, стоя обнаженной перед зеркалом. Для похудения это будет самый хороший стимул.

74. Если появится страшное желание съесть пирожное или кусочек шоколада, скажите себе: хорошо, съем, но не сейчас, а через 20 мин. За это время может случиться и то, и се, что отвлечет ваше внимание от грешных желаний.

75. Лучше всего, если ваш рацион будет состоять из простой, здоровой и рациональной пищи. Постарайтесь обходиться без деликатесов, которые так возбуждают аппетит.

76. В минуты отдыха занимайтесь упражнениями, основанными на самовнушении. Повторяйте про себя почаще: я красивая, я стройная, я люблю спорт, я ем мало. Эти фразы, “осев” в подсознании, помогут вам разумно и сдержанно относиться к еде.

77. Таким же самым образом внушайте себе, что вам нравится диетические блюда, которые вы вообще-то не любите: йогурт, вареные овощи и т.п.

78. Если вам очень захочется того, что диета не позволяет, подумайте об отрицательных последствиях, скажите себе: стоят ли три приятные минуты трех последующих недель, которые потребуются, чтобы сбросить вес. Конечно, искушение может оказаться сильнее вас, особенно вначале. Но со временем вы станете сильнее.

79. Для начала ставьте перед собой сравнительно несложные цели, легко достижимые, например, похудеть на 1 кг за неделю. Если вам это удастся, то постепенно добьетесь больших успехов.

80. Завяжите на талии шнурок из нейлона или любого другого нерастягивающегося материала. Он моментально подаст сигнал, что вы съели слишком много. Вспомните, как часто юбка, блузка или брюки казались вам слишком тесными после обильного ужина.

81. Предпочтение отдавайте холодной пище, а не горячей. Холодная пища разогревается в организме, на что также уходят калории, она и переваривается дольше, а значит, чувство голода возвращается не так быстро.

82. Напитки тоже пьем холодные. Холодная вода, например в 10 градусов, удаляется из организма, имея 37 градусов. Организм тратит 30 калорий на 1 литр воды, чтобы нагреть эту воду на целых 27 градусов.

83. Купив масло, делим его на 10-граммовые порции, ограничивая тем самым свой ежедневный лимит.

84. Делим также на маленькие порции и растительное масло, используя в день только одну.

85. Очень советуем купить электрогриль. Право, это очень выгодное вложение денег. Запекая мясо и птицу, вы не будете расходовать ни капли масла, жир из мяса в гриле вытапливается, а значит, долой лишние килограммы.

86. Хлеб ешьте ржаной из муки грубого помола. Если хлеб свежий, то лучше подсушить его в тостере.

87. Если любите готовить экзотические блюда, возьмите на вооружение китайскую кухню. Заметьте, мудрые китайцы чаще всего используют рис, овощи, продукты моря, грибы, птицу – то есть все нежирное и низкокалорийное.

88. За праздничным столом применяйте следующую тактику: сначала холодные закуски, холодные напитки, овощи и фрукты. Тогда в желудке останется совсем мало места для второго блюда, как правило, мясного и очень калорийного.

89. Не выливайте воду, в которой варились овощи, - на ней можно приготовить прекрасный суп – вкусный и полезный: в таком отваре содержится много полезных веществ.

90. Один или два раза в неделю хорошо устраивать день без углеводов и жиров – только блюда, содержащие белок. За один такой день можно похудеть на 0.5 кг.

91. Салат из овощей и нежирного мяса (говядина из бульона, курица) может быть в любой диете для тех, кто хочет похудеть. Заправьте его таким соусом: 1 ложка майонеза, очень мелко нарезанная луковица, чуть-чуть чеснока и горчицы.

92. Если обед начнем с салата и овощей, содержащих значительное количество сахара (7-8 Confused, в организме начнет активно выделяться инсулин, который повышает аппетит.

93. Старайтесь пить как можно больше отваров из трав, которые не вызывают активного выделения желудочного сока, но улучшают пищеварение.

94. Хорошо пить также мочегонные травяные отвары. Утром и вечером – 1 ст. такого отвара поможет вам сбросить вес.

95. Хотя бы раз в неделю вместо куска мяса съешьте такой же по объему кусок рыбы.

96. Мясо, птицу, овощи запекайте в алюминиевой фольге – вкусно и не капли жиру. Фольга всегда должна быть на вашей кухне.

97. Так же, как и терка, это очень полезная вещь. Съеденное яблоко – это всего лишь яблоко, а, натерев его на терке и добавив чуть-чуть натертой моркови или капусты, - получите целый салат! Хотя и объем, и калории те же.

98. Для тех, кто соблюдает диету, очень педантично и скрупулезно считает калории: жареное мясо или жареную картошку промокните сначала бумажной салфеткой или папиросной бумагой, чтобы на них осталось как можно меньше жира. (Мы, однако, считаем такой совет на грани идеи “фикс”.)

99. Не забывайте, что в алкоголе содержится большое количество калорий.

100. Хорошо бы иметь в своем гардеробе что-нибудь очень облегающее фигуру, например брюки, которые сидели на вас, как перчатка в тот день, когда вы решили начать борьбу за стройную фигуру. Надев их через некоторое время, получите моральное удовлетворение, что не зря страдали, а также стимул к дальнейшим действиям. Они же предостерегут от искушения нарушить “правила игры”.

Безусловно есть еще множество советов. Конечно многие из них будут способствовать похудению, но помните о том, что ваше похудение должно быть системным, ежедневным. Проще всего это сделать с помощью систематизированной методики.

...можно воспользоваться УЖЕ ГОТОВЫМ, уже ПРОВЕРЕННЫМ научно-обоснованным успешным опытом похудения МЕНЯ и ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. И похудеть благодаря эффективной методике курса похудения!

Используйте методику, приведенные в курсе техники и инструкции. Сделайте, что бы это работало на ВАС. И получите ГАРАНТИРОВАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Худейте и делайте это правильно, естественно, не издеваясь над организмом. Без голоданий, изнуряющих диет, страшных таблеток и тяжелых физических упражнений. Худейте быстро, правильно, легко и без мучений!

С уважением, Лысенко Андрей Сергеевич,
Автор эффективного курса похудения для женщин и мужчин
веб-сайт: WWW.DIETBOOK.RU
веб-журнал: HTTP://DIETBOOK.LIVEJOURNAL.COM
Читать далее
Аватар
Ягода,фрукты,овощи -под заказ.Оптом и в розницу.

Ничего не опыляем,не опрыскиваем.
Жучков,болезней на ягоде и овощах нет.

Смородина Чёрная,с нашей дачи 350 руб кг.Розница.
Смородина красная,с нашей дачи 350 руб кг.Розница(пока бронь на все кусты)
Смородина белая ,с нашей дачи 350 руб кг (бронь)
Малина,с нашей дачи 500 руб кг.Розница.
Крыжовник- ,с нашей дачи 350 руб кг.Розница
Клубника 350 руб кг (опт 60 рублей от 5 тонн) Крупная, Суздаль.
Полуника ОПТ -бронь. Розница 500 руб кг. Кто заказал по прежней цене-всё в силе.
Земляника Владимирская обл 1200 руб кг Розница.
Черника Московская и Владимирская обл -200 рублей литр.

Грибы свежие 500-700 руб кг.
маринованные -по запросу от 1 литра.

Сало 350-500 руб


Сбор овощей ,выращиваем сами:с 4-00 до 8 утра,передаю сразу или до обеда.
Помидоры ,много сортов-спрашивайте: 80-200 руб кг
Огурцы,много сортов-спрашивайте 50-80 руб кг (оптом 10-30 руб,от 5 тонн).Дешевле в розницу с августа.

Тыква сладкая ,оранжевая-сбор осенью 2015-записывайтесь на заказы.
Арбузы и дыни:
Астраханские-привозим сами,закупаем у знакомых фермеров.
Владимирские-выращиваем сами,так же сейчас есть рассада-уже завязью.
Московской области-выращиваем сами.

Картошка,свекла,лук,морковь-записываю желающих.Сорта разные.

Зелень:базилик,петрушка,укроп,кориандр(кинза),лук перо-мини опт и розница(город Владимир)

Предзаказы,:
Яблоки (в этом году очень много) 50-70 руб кг.Оптом и в розницу.
Груши делишес(в крапинку с коричневым,сочные и ароматные) 70-100 руб кг.В розницу.
Слива,средний и мелкий размер 60 руб кг ,в розницу.

Так же бывает: домашние яйцо ,телятина,свиные ножки.

Кому нужны кости от голени куриной(по бокам типа култышек),для бульона или животных-всегда свежие,35 руб кг .
Фарш индейки 320 руб кг,свежайший и НАСТОЯЩИЙ (берём себе часто много,кому нужно пишите)
Фарш филейный куриный ,отборный 320 руб кг.

Масло домашнее сливочное 260 руб кг

Фарш телятина 1 кг 400 рублей.

Пишите пожалуйста в личку,в комментариях отписываюсь не часто.


Читать далее