NeDoSoLeNo

Привет, девчушки-стройняшшшки! Нимфочка

Вот и пролетели мои полтора месяца рабочей жизни. Так я готовилась к выходу на работу, так ждала этого момента...облом..помимо того, что на работе меня особо никто не ждал нечего сидеть три года дома, так бабушка наша не "потянула" внучка и попросила заменить ее на няню. На семейном совете было решено, что нет лучше няни, чем мама! ага, муж дорогой так решил. Поэтому я опять дома, теперь в качестве домохозяйки. Ненавижу это слово, вот правда, чушь какая-то.

За время работы систему соблюдала, все получалось, только ужины в 19 часов были. И в субботу стабильно срывалась. Теперь понимаю работающих сообщниц, когда в выхи забываешь обо всем на свете и лопаешь , что под руку попадет вкусненького.

В пятницу взвешусь (72 кг, наверно ), ибо до весов тоже руки не доходили, еле домой приползала. Спорт тоже надо возвращать. А, еще в планах медовый массаж и обертывания, когда воду горячую дадут. И еще много чего:)

Уррра! Я вернулась!!!

Вобщем, все планирую написать грандиозный пост, но грандиозных свершений все не случается. Темпы совершенно черепашьи, но, что делать, других не имеем:)
Итак, 20 кг за 2 года. Надо еще 10 кг.

Это я в цифрах: рост 165 см

18.01.13 вес 89 кг ОГ 120, ОТ 100, ОБ 119, ОНоги 70, ОРуки 35

18.07.13 (пол года системы) вес 79.4(-9.6), ОГ112(-8), ОТ 88(-12), ОБ 111(-8), ОНоги 63(-7), ОРуки 32(-3)

18.12.14 вес 70 (+-, сейчас стоит уже пол года) ОГ 103(-17), ОТ 80(-20), ОБ 104(-15), ОНоги 59 (-11), ОРуки 30 (-5)

Не верю ни в какие отмазки. Нет ничего, что может помешать делать себя лучше. Ни-че-го!
Главное, вовремя одуматься. Берите себя в руки и творите! А я помогу вам в этом с удовольствием в нашем сообществе:)
Пускайте в свою жизнь питание, спорт и уход. Начните с наклонов, приседаний, обруча, а дальше результаты и спорт только подстегнут. Я занимаюсь дома с гантельками, т.к. в зал ходить нет возможности. Уход ежедневный, причем все нарастает и нарастает:) конечно, отдаться в руки массажиста не только приятно, но и действенно. После курса массажа я не только похудела, но и ушли объемы в ногах и целлюлит. Но и домашний массаж, медовый, баночный или любой другой, позволяет крови быстрее бегать, а организму легче работать.

Фото: это я за месяц до родов, вторая фото это до системы (нет других фото, т.к. избегала фотографий) и третья пол года системы.

Вот еще фото, первое это пол года системы (чтобы сравнить, толста, толста:)), второе и третье это осень этого года.

Не совсем видно объемы, но по лицу то можно судить, что есть изменения в лучшую сторону:) 
Вобщем, я рада! Решила обновить гардероб, заказала консультацию стилиста, уже активно пополняю свой гардероб новыми образами, обязательно похвастаюсь! Я вас целую и призываю: меняйтесь, ваше тело в ваших руках:)

Вот, хочу набросать моменты, которые мешают мне худеть и о которых я знаю. Если их исключить, все пошло бы гораздо веселее:)))

1. Самое важное, пожалуй: если я убираю спорт, то сразу начинаю косячить!! Тут я на целый месяц разленилась, в результате вес стоял. Спорт меня очень дисциплинирует! Еще жалко терять результаты, когда каждый день стараешься с гантельками:)

2. Если завтрак вкусный, но сильно уж вредный, то вес стоит. Даже если, при этом, сделать очень полезный обед и ужин.

3. Сильно расслабляет наличие вредностей в холодильнике. Сначала, как кот у сметаны, кручусь несколько дней у лукума в магазине. Покупаю. Потом так-же кручусь дома возле холодильника. То же самое про печенье и прочее. Понимаю, что лучше самой испечь, с добавлением овсянки и сухофруктов, но ведусь на покупноекрасивоепахнущее.

4. Не всегда имею в холодильнике "обязательный для себя" набор продуктов. Как только нечего есть, перехожу на вредности. Стараюсь, чтобы ВСЕГДА были с наличии: кефир 1%, творог 0% (очень вкусный в Подворье), яйца, фрукты-овощи, гречка.

5. Не всегда готовлю себе заранее. Отсюда ищу в холодильнике хотя бы что-то и, не находя, ем неполезное.

6. Четко понимаю, от каких продуктов у меня стоит или растет вес (например, блины, хлеб, макароны и хлебебулочное), но не могу от них отказаться.

Вобщем, дополню, если что вспомню:)))

Довольна:)) 

Назначили мне курс массажа перед операцией, дабы укрепить мышцы чуток. Заодно жиры мои подразобьют:)) Назначал травматолог-ортопед и буду ходить в нашу обычную поликлинику. Сегодня пошла к врачу, этому...а! физиотерапевту, чтобы он уже к массажисту определил. Сижу, значит, с бабульками, жду очереди. Напротив как раз кабинет массажа. И заходит туда, как бы вы думали??? Ага, молодой такой парень массажист, кавказец. Я аж чуть с кушетки этой не съехала!!! Бабки, говорю, это массажист?? Они мне: да, причем так хорошо массаж делает!

Блин блинский...мужик..так он мне спину, ноги, ЯГОДИЦЫ (в направлении так написано:))) мять будет!

Черт! Черт! Стремно как-то...

Девы, как бы вы отреагировали? 

Черт...

Давайте поговорим сегодня о тех качествах, которые, как правило, встречаются у людей, которые могут пройти путь до конца до любой цели (похудение, оздоровление, бизнес и не только).

1. Независимость

Прислушиваться ко мнению окружающих это, конечно, хорошо. Но еще более важно, уметь делать так, чтобы их мнение не влияло на ваши решения и поступки.

Если мы ставим мнение и интересы окружающих выше собственных, то шансы на успех у нас минимальны.

2. Уверенность

Это положительные эмоции и ожидания от выполнения действий, которые вы приняли решение выполнять.

3. Настойчивость

Пожалуй, это самый главный ингредиент для успеха.
Многие люди, встречая на своем пути препятствие начинают сомневаться в своей цели. Им начинает казаться, что эта цель им больше не нужна. Или что вселенная против того, чтобы они достигли эту цель.
У тех же, кто способен пройти путь до конца, таких сомнений не возникает. Любое препятствие для них это просто помеха, которую нужно убрать, чтобы двигаться дальше.

4. Богатое воображение

Достижение цели начинается с того, что человек представляет себе, как будет себя чувствовать, когда цель уже достигнута. И эта картина, наполненная положительными эмоциями, и дает силы и энергию для достижения цели.
Это происходит самопроизвольно. Если у вас развито воображение, оно будет рисовать для вас разные картины вашего возможного будущего.
Так же воображение помогает находить решения для возникающих на пути проблем и препятствий.

5. Умение не впадать в отчаяние

Умение не принимать близко к сердцу чужие упреки и критику помогает сохранить душевное равновесие, не поддаться сомнениям и не потерпеть неудачу.

6. Осознание самой себя

Вы должны четко осознавать, чего вы на самом деле хотите, в чем ваши сильные стороны, а в чем слабые. Это достигается через умение прислушиваться к себе и своим чувствам и эмоциям.

7. Оптимизм

Оптимизм является важнейшей чертой любого успешного человека. Без него все остальное имело бы мало смысла и было бы трудновыполнимо. Если бы успешные люди не считали стакан «наполовину полным», никакая настойчивость бы не спасла. Поэтому абсолютно необходимо верить в то, что у вас все получится, и никогда не сдаваться.

Сегодня я месяц на системе. Из плюсов:

1. мне нравится режим питания. Больше нет беспорядочных чаепитий и кускований с холодильника.

2. занятия спортом дают легкость. Месяц назад еще спина болела от бесконечного таскания сынка, теперь запросто перемещаемся на руках.

3. экономия на еде. Да, да, раньше холодильник пустел быстрее скорости звука. Теперь там все время что-то есть!

4. похудела всего ничего, а кажется, что преобразилась прям не узнать:))) ну это психология.

5. муж стал питаться со мной (но систему не соблюдает) здоровыми обедами и ужинами и уже похудел на 5 кг. Но сейчас у него вес встал:))))

6. похудела на 3 кг, ушли объемы немного. Участвую в конкурсе, поэтому фото будут

Из минусов:

1. похудела на 3 кг. Всего то. Да у девочек с моим весом (89 кг месяц назад) за неделю столько уходит! Любимый огранизм не отдает никак кг, связываю с ГВ, а с чем еще связать? Зато утешает, что если война, то меня надолго хватит:)))

Больше нет минусов. Системой довольна. Соблюдаю все строго, не косячу. Спорт ХХ, пресс присутствует каждый день. Массажи банками, медом, кофейные и прочие скрабы.....Вобщем, веду себя как помешенная, если учесть, что никогда так за собой не ухаживала.

Девы, как у вас успехи за месяц? есть еще такие "плачевные" результаты в плане отвесов? У меня в первые 2 недели был результат. В остальные 2 недели по 200 гр.