Поиск
Отчётик.
Ура! У меня ещё - 1 кг. Итого - 4 кг с начала похудения (с 10 марта). Это очень не быстро конечно, но зато дело движется!!!!!!!!!!! Я всё равно рада!!!!!
До заветной цели нужно сбросить ещё 11 кг.
Сегодня 3 день. Взвесилась для мотивации, итак - 1,5 кг. Идём дальше.
Честно говоря, это подняло мне настроение! Уря!
Эх.... Немного мне взгруснулось.... Что то часто на меня стал жорик нападать. Аппетит у меня и так отменный, а сейчас даже слишком.... Так хочу похудеть!!!! А сама ем, и ем, и ем... 
Ну что ж такое!!!! Сейчас пост, а я всё равно умудряюсь налопаться до отвала (хоть и постной пищи, но совсем не диетической 
), вот например уже 2 дня я ем чёрный хлеб, и главное, хочу его аж до потери контроля над собой! И я только что съела кусок чёрного мягкого свежего хлебушка..... С солью. Хотя обычно я хлеб вообще не ем....
А в духовке сейчас настоящее объедение - печёные овощи (2 картошки, маленький кабачок, баклажан и чесночок с солью и оливковым маслом...), запах такой манящий......
Пью кофеёк .... 
И всё думаю, что я очень очень очень хочу похудеть....
Обещаю себе (в сотый раз) не кушать на ночь! Всё! Это точно!
объявляю месячник красоты!!!!
Итак, я решила вплотную заняться собой. Вообще я уже несколько раз такие "месячники красоты" проводила. И надо сказать, что результаты супер! (Главный секрет - регулярность процедур и отличное настроение).
Мой план на месяц такой:
ПИТАНИЕ,
1. Слежу за питанием и очень тщательно выбираю продукты.
2. Исключаю всё жирное, мучное и заменяю сладкое сухофруктами и фруктами.
3. Стоп после 18-00.
СПОРТ.
1. Ежедневно делаю гимнастику (хоть по чуть чуть, но каждый день!).
ПРОЦЕДУРЫ.
1. Кофейный скраб.
2. Медовый массаж.
3. Сухой массаж.
4. Обёртывания:
- мёд + эфирн. масло апельсина;
- грязевое обёртывание (грязевая маска).
5. Обтирание кубиками льда.
6. Контрастный душ.
Ещё хочу добавить маски для лица и волос - пока не решила какие.
А это моя мотивация 
а это моя фотография (давно) - тоже для мотивации
