Поиск
Практически)
Всегда думала и читала что на него месяцы требуются. В итоге первый раз со страховкой тренера, второй уже сама взлетала. тут дома повторила,уже уставшая как собака, немного коряво но все же)
Проходила дома мимо своего пилона, думаю, дай попробую МЕДЛЕННО подвигаюсь, без трюков 
И вот что вышло 
5-е занятие - прикупила специальную одежду для поул денс - шорты и туфли-стрипы 
Жалко, фотки с телефона 
Ух, пошла делать себе фигуру 
Нагрузка, конечно, колоссальная, но мне дико нравится.
На третьем занятии уже спокойно делала
Сегодня, на 4-м вот такую стойку))
