Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
Однажды снежинки начали падать, я подняла тебя вверх и смотрела, как они таяли на твоей нежной коже
Однажды мы переходили улицу, и ты крепко держалась за мою руку.
Тогда ты была совсем ещё маленькая, ... а теперь ты у меня большая
Иногда, я смотю как ты мечтаешь во сне, и я тоже, мечтаю, думая о тебе....
.... Что однажды, ты нырнешь в прохладную, чистую воду озера
Когда-нибудь ты пойдёшь в глубокий лес
Когда - нибудь твои глаза будут сиять счастьем, от переполняющей радости.
Когда - нибудь ты побежишь быстро и далеко, что почувстуешь как будто бы вместо сердца огонь.
Когда - нибудь ты будешь качаться высоко - столь высоко, выше чем когда либо смела.
Когда - нибудь ты ты услышишь кое-что настолько грустное, что скрутишся комочком, не зная куда себя деть от горя.
Когда - нибудь ты напоёшь свою песенку ветру, и ветер унесет её с собой
Когда - нибудь я буду стоять на этом крыльце и наблюдать за твоей рукой, махающей мне, пока я больше её не увижу
Когда - нибудь ты будешь оглядываться и удивляться , как такой маленький дом может вмещать в себя такие огромные чувства.
Когда - нибудь ты почувствуешь маленький вес на своей сильной спине.
Когда - нибудь я увижу как ты расчесываешь волосы своего малыша
Когда - нибудь, далеко -далеко, твои собственные волосы будут отливать серебром на солнце.
Когда тот день настанет, дорогая, ты будешь вспоминать о нас с ТОБОЙ..
Спали с 9 вечера до 7 утра!!! Никогда я не была такой выспавшейся, как сегодня утром )))) Я проснулась, немного раньше дочки, от того что я выспалась. Вчера был обычный день, крепкого сна ничто не предвещало. Мы не гуляли вечером, мы не купались с успокаивающими травками. Всё само собой как-то получилось. Очень приятная неожиданность
Ура, у нас рекорд!!! Дочка спала с 9 вечера до 6 утра. Это целых 9 часов. Совсем взрослая стала )))
Девочка. 4100. 55 см. Родила быстро. Через 4 дня выписали из роддома) девочка чудесная ) я счастлива)
Лежу в больнице... Откуда-то появился гестоз... Капельницы, уколы, таблетки... Каждый день хочется родить, но роды не наступают... Жду.
Стало тяжеловато... Дни тянуться медленно. Быстро стала уставать. Еще неделю назад было совсем легко, даже иногда забывала что беременна. Общая прибавка 11 кг. Отеки стали спадать. Иногда тянет спину. Для малышки всё готово, сумки в РД собраны. Ждем...