Ольга - страница 1

Никак не получается наладить схему питания, временной интервал часто нарушаю. Пока розы посадишь, зерно переберешь, глядь на часы, а надо было уже два раза белков хряпнуть, а ты не разу. И еще- надоела мне вся эта возня с едой. Потеряла интерес и к полезной и к бесполезной еде. Так вот в чем фишка - вес начал расти!!! Не доедаю, а он растет. Это что ж я метаболизм затормозила видать....  Тренер радуется за меня - мышцы растут, вот ведь бедолага! И как признаться ему что все эти БЖУ не лезут мне! И не съедаю я положенное. Как себя заставить? На данном этапе была бы моя воля, я бы вообще не ела ничего. Не приносит радость мне эта процедура. Даже фастфуд мне не мил... 

А в остальном конечно приятно. Тренер похвалил и перевел из группы безвольных и слабых в группу стремящихся и выносливых... Эксперименты всякие ставит на мне, у меня получается, а он так в улыбке расплывается, мол а упражненьеце то не из легких было... Ну и мне тут радостно так и я вся из себя "фитнесняшка" (пока в зеркало не увижу себя ага)  переползаю к следующему агрегату пытки. Сегодня мы качали пресс по новому. Это что то из разряда фильмов для взрослых. Короче реально в позе доггистайл я изображала скручивания с весом на тросе, а он сзади фиксировал мою пятую точку. Голова кружилась, я так и не поняла от чего больше от скручиваний или от его рук на моей попе... Ну просто очень не прилично. Но скажу я вам понравилось мне, да... поясницу не больно было, как на лавке это бывало, ну и попе приятно... 

Мне нравятся метаморфозы моего тела, я конечно еще толстая, но уже НЕ ТОЛСТАЯ. Уже вся такая уверенная  в местах скопления народа, раньше по скромнее себя вела, когда три подбородка было. Все так в тонусе и бодренько, кроме сисек, они все также печальны... Прячу их  под толстым слоем поролона. 

Скоро новый год!!! Как не сдаться в плен колбасе и алкоголю??? Как не оказаться лицом в салате???  Все таки отношения с неправильным питанием у меня длиннее и боюсь рецидив случится... У меня уже список на три листа мелким почерком чего вкусненького приготовить. У нас традиция семейная многовековая, в которую мы втянули еще и друзей много - обжираться на НГ нууу и гулять обязательно, в снегу валяться, шампусик из пластика цедить мммм.  А теперь я вся правильная, макароны месяц не нюхала, спортом занимаюсь усиленно, и как то утром (днем) первого не хочется снова тыквой становиться. И готовить себе отдельно будет выглядеть подозрительно! Решат ведь что выпендриваюсь. Я конечно могу пару правильных салатов замаскировать, спасибо Я-Марина-Мандарина за ее силу мотивации и вкусные рецепты, ну этож меня не спасет.... Да и организм жалко, только ломка по сосискам прошла, грудь куриная теперь наше фсе!  а я его бац бац оливьешкой с мохито и шоколадным тортом добью... Ой боюсь не простит мне организм таких экспериментов над собой... Кто как будет бороться с новым годом??? 

 Девочки успокойте, утешьте, подарите надежду.... Речь пойдет о кормилицах... о грудях молочных... Мои выкормили двух детей (мальчик и девочка) с разницей в 11 лет. После первого раза грудь как то оклемалась и весело торчала параллельно полу. Размер надо сказать у меня был всегда хороший и в принципе это единственная часть моего тела которую не стыдно было продемонстрировать. Но повторная процедура (причем это ее прямая обязанность (я про грудь) кормить розовощеких пупсов) как то нууууу очень печально на ней отразилась. Завязали мы с молоком 1,5 месяца назад и я  вступила в клуб стройнеющих. И сисяндры мои взгрустнули и повисли сосками в пол. Что ж теперь будет с ними, с родными???? У них вид реально как с фоток экзотических обезьян,  а точнее пожилой гариллы.  Каждый раз смотрела на подобные картинки и всегда сочувствовала - блииин жарко же ей потеет там все. А теперь сама оказалась как с той фотки.... И ведь лето придет, а вдруг будет настоящее, жаркое?  Что ж мне как в анекдоте, на четвереньках ходить? Девоньки что ж теперь будет то? Я ж еще и худею активно. Вот ведь, для всего организма складывается все прекрасно и мое ПП и спорт а для груди все как то наоборот выходит. Что за несправедливость? Или это правило равновесия ??? Че копить мне на новые сиськи? Или эти одумаются? Аа?

Втянуло меня в ЗОЖ совсем недавно. И каждый неопытный имеет право на ошибку.... Вчера со мной случилось страшное... после силовой тренировки меня вырвало.... Ладно бы это случилось сразу, так меня сначала мутило, болела голова, возникла какая то слабость ( думаю сахар упал) короче мне еще минут тридцать было ТАК хреново как три месяца токсикоза экспрессом пронеслись сразу....

Я тупо забыла покушать перед тренькой. Последний раз поела в16-00 свои положенные БЖУ. Точнее без У, только БЖ. А треннировка была в19-00.

Весь день был загруженный. Дети были дома, у старшего каникулы, у младшей зубы лезут (ааааа можно биться башкой об стену от ее нытья). Я с ними закрутилась. Время пробежало незаметно, да еще какой то бабайка спионерил мои спортивные портки.  Короче эт был треш.... и за еду я совсем забыла, дуууура.  В зал побежала в лосинах для беременных.  Респект и низкий поклон моей подруженции, которая дотащила меня ( прям в спортивной форме, я не смогла переодеться) на своих хрупких плечах до авто и доставила меня домой. Дома я факт позорный скрыла, строила физиономию счастливого человека, довольного тренькой. Переделала еще массу дел по дому в заторможенном темпе и ночью переосмысливала свое поведение. 

Теперь про лосины. Я казалась себе голой, очень стеснялась, все время майку тянула на коленки.... Зато обратила внимание что визуально уменьшилась в размерах.  И присяды со штангой ооочень аппетитно смотрелись. Решено - покупаем штанцы в облипку... А бабайка пусть в мох штанах ходит (воооот куда они делись???) 

Про тренировку - самый актуальный  вопрос был (нууу пока я еще была в сознании ясном) "Оль, чувствуешь ягодицы, чувствуешь?" Кроме струящегося пота, прилипших волос и мольбы о боже когда уже ФСЕ... я не фига не чувствовала. Тренер похвалил что я была огурцом. И я поковыляла в раздевалку, ловя на себя взгляды хихикающих над моей походкой людей. А вот сегодня Я ЧУВСТВУЮ СВОИ ЯГОДИЦЫ. У меня их две. 

Вдруг кому то будет сделать легче первый шаг

Первая - это иметь право выбора. Чтобы не тебя одежда выбирала, а ты ее. Нравиться себе в отражении зеркальном. И не втягивать в себя усердно все на пляже.

Вторую номинацию отдаю своим деткам- хочу  быть стройной подтянутой и достойной мамой, а не теткой рядом с герлфрендами своего сына(надеюсь еще все в дааалеком будущем, пока нам 12.5, но в летнем лагере был замечен на свидании). И вести свою дочу в первый класс (нам пока1.5 года) с гордо поднятой пятой точкой и плоским животом, чтобы не заподозрили меня мамочки двадцати лет что я из древнего мира (мне уж к тому моменту стукнет 40) и не дай бог завербуют в родительский комитет как самую опытную.

Третью номинацию отдаю - тададам... Свекрови. Даже не верится что я заговорила об этом с кем то кроме себя так что тссс. Мне надоело реветь в подушку, после ее визитов со словами- как она может? Яжемать !!!! двух детей!!! ( то же мне достижение) Надо сказать, что она не плохо сохранилась для своего возраста(нууу конечно там кости жир и вода, без мышц- но 46 размера ) и оч выгодно конечно на моем фоне. Она считает своим долгом указать на мой пятимесячный живот, попу 52 размера (мало ли я не в курсе вообще) и посчитать мои три подбородка! Конечно такая мотивашка карму засоряет, но ничего не могу сделать - обида глушит. 

Последняя мотивация- с прицелом на будущее - хочу войти в пенсионный возраст с кубиками бицепсами трицепсами и на лавочке со штангой а не у подъезда с семечками.

Набравшись стимулов на ББ я подняла свой зад и пошла в зал.... И то что говорят КТО ХОЧЕТ - ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ, КТО ЛЕНИТСЯ - ИЩЕТ. ПРИЧИНУ... это верно на все 200%

И деньги нашлись и время выкроила. Никто из домашних не пострадал от ужина вчерашней давности и не мытой во время посуды. Ну да иногда выхожу из дома под жалобные стоны домочадцев - вернись, мы тебя и с такой Жэ любим... И кушать готовлю им после спорта в 12 ночи. И знаете? И ничего все отлично,  все подстроились. 

Теперь учусь любить ПП больше чем колбасу и шашлык на природе, а боль после треньки как кайф и великое благо. 

Я стала бодрее, веселее, энергичнее, долгоиграющая так сказать. Хотя не все меня поняли среди моего окружения, они почувствовали, что потеряли меня НАВСЕГДА. Я во власти спорта, правильного питания и с этого пути я не сверну! Мало того, я вербую всех с собой в свою секту. И кстати есть сподвижки, последняя вечеринка прошла без алкоголя и было всем весело, плюс один соблазнился на спорт.

Домочадцев перевожу на правильное питание постепенно, чтобы не соскочили. Доча так вообще довольна! У мамы теперь можно поживиться вкусненьким брокколи...

Ну и последнее - появилась мечта - встать на горные лыжи и кататься на уровне моего сына (стаж четыре года) и вместе с ним. 

P.S. Свекровь приглашена мною в баню на новогодние каникулы - вот там ипохохочем!!!

Хочу рассказать мой случай, когда произошел сдвиг по фазе в моей голове и я решила уйти в спортзал за "кубиками".  Я мама двух детей (сынульки 12 лет и дочурке 1.5), хозяйка одного пса (йорик) и жена одного банковского работника. Все случилось молниеностно - повелась на покупку карты в зал по акции. Через сутки меня уже вербовал тренер  томным голосом по телефону, склоняя к индивидуальным треннеровкам, посулил сделать из царевны лягушки просто царевну. Я что то проблеяла про отсутствие спортивной формы, и самое страшное - красивой спорт сумки ( этож самое главное в этом деле) но тренер был не умолим и я сдалась. Кстати так и хожу без правильной сумки!!!  Первый позор я пережила на начальном фитнес-тестировании, где определили что лишнего жира у меня огого и объемы тела караул.  Мы принялись за дело с энтузиазмом, особенно мой тренер, красиво поигрывая мышцами... Я потела, пыхтела, думала только матом и ненавидела тренера, зал и спорт в целом. Себе я казалась мегакрутой, но меня тут же осаживали - выносливости ноль.... После первых треннировок я не могла самостоятельно положить ногу на ногу, приходилось помогать руками. Тренер явно мне за что то мстил. Второй этап был еще труднее - передо мной стояла задача полюбить правильное питание сильнее чем колбасу шашлыки на природе и пиво.  Мне какзалось я не реально впахиваю - три силовые в неделю и четыре аэробных ( дорожка в гору по 90 минут) - эт было лайтвариант. Самое страшное, что стрелка весов явно была в сговоре с тренером и росла только в сторону увелечения. Мне хотелось все бросить и всех послать, вернуться к любимым булкам и колбасе. Окружающие ( надо сказать из клуба любителей колбасы, шашлыков на природе, пива со стажем между прочим) пытались склонить меня обратно к себе понять и простить! Каждый член этого клуба активно крутил мне у виска и при словах штанга, гантеля, силовая треннировка - грозил что я раскачаюсь и не смогу пройти в дверной проем к ним на еженедельную сходку членов клуба. Дома тоже меня особо не поддерживали, муж возмущался что ему приходилось теперь выполнять две функции в семье - работать и подрабатывать беби ситером собственной доче.... Аааа еще забыла про функцию сексуального партнера жене. Посулив ему что мое либидо будет зашкаливать после спорта, супруг смягчился и стерпел должность бебисетера. А тем временем все шло своим чередом тренер измывался и учил полюбить эту боль, правильное питание пыталось подружиться со мной, только доча меня в этом деле поддерживала, ей явно по вкусу брокколи и грудка. Теперь я хорошо понимала своего пса, который ежевечерно выпрашивал вкусненького, мы с ним оказались по одну сторону баррикады.  В связи со всеми этими трудностями, мой стимул окончательно сдулся и я решила прожить всю оставшуюся жизнь жирной. Но на последок решила все таки попытать еще один способ стимуляции - измерить объемы. Так как начальных объемов я не помнила пришлось валяться в ногах у тренера и умолять замерить хотя бы  шею (под тремя подбородками) любой растаявший миллиметр придаст мне сил и желания полюбить "эту боль".  Тренер был кремень - не ранее чем через месяц... Я смирилась, тащилась на треню с мыслью что это последний раз и нам надо расстаться. И тут случилось невероятное - я САМА смогла сделать жим лежа грифом (20кг) без помощи тренера три подхода по 12 раз. Ну да звучит смешно мое достижение, но когда гриф гуляет у тебя в руках как пьяный и ты не можешь его оторвать от груди (точнее от сосков ) без дополнительных рук... На ум приходит только мммдяя! В тот момент я готова была тренера схавить на руки и прыгать с ним по залу. Стало как то веселее заниматься, а тут уж и месяц на исходе... И вот замер моего тельца. Я не ожидала таких результатов- талия уменьшилась на 10 см, бедра (они же попа) на пять см, ноги, руки в среднем по 1,5, шея осталась не охваченной. По кг - минус три кило....