Насморк и чихание (25 недель)

Девчонки ,родненькие,как облегчить это состояние?

Чихать больно как и сморкаться .

от горла рассасываю лизобакт (уже намного лучше) и пью ромашку(свою сушила с дачи).

аквамарис чёт не помогает ,может промывать чем ?сопли (извините) густые.