слепнева мария влад…

на мой взгляд главное в работе фотографа - это умение показать другим свое видение окружающего его мира, используя все возможные средства и способы. чтобы человек, глядя на его работу, смог испытать те же чувства, которые испытывал фотограф, делая этот снимок. чтобы не надо было объяснять " на этой фотографии изображен человек, который мне дорог". сама фотография должна говорить сама за себя.
я считаю прежде всего в фотографию надо вкладывать душу. и не важно что изображено на снимке... на снимке, сделанном с душой, даже драный носок будет вызывать чувство теплоты, если это же чувство испытал на тот момент фотограф.

mashaka
Nikon D90, объективы Nokkor af-s 18-105 mm 1:3.5-5.6G
Эпизод первый. Профессиональная этика фотографа.
Эпизод второй. Композиция. Правило трех третей
Эпизод третий. Портрет
Эпизод четвертый. Кадрирование
Эпизод пятый. Линии в кадре
Эпизод шестой. Отпускное
Эпизод седьмой. Съемка при свечах

поехали мы сегодня с мужем по магазинам люстры выбирать для спальни-детской. идем по рядам задрав головы люстрами любуемся.... и тут мне муж мой выдает "мне моя мама сказала что мы не вовремя ремонт делаем. ты из за ремонта нервничаешь а тебе нервничать нельзя". это до него только сейчас дошло что мне нервничать низя. это на 38 недел :) при чем всю бер-ть мы с ним ссорились и орали друг на друга и сколько раз я плакала из за того, что я не могу помыть полы после строителей, так как спина болит а он не помогает. вобщем я конечно рада что до него дошло в конце концов... но че то поздновато :)) а люстру все таки выбрали светодиодную. лампочки в виде цветочков с оранжевой подстветкой на пульте.красотааа

нашла в интернете. в принципе и сейчас до родов можно на ней посидеть чтоб легче родить...
Диета от Елены Малышевой основана на минимальном количестве употребления продуктов, содержащих растительные и животные жиры, а также поваренную соль. Кроме того, методика похудения известной ведущей подразумевает исключение (как вариант минимальное употребление) мучных изделий, картофеля, сладкой выпечки, чистого сахара, риса, моркови, свеклы, и любых алкогольных напитков.

Диета Малышевой является эффективной, однако рассчитана на длительный срок (2-3 месяца). Тем не менее, её плюсом является длительный эффект похудения, (результат держится 1-2 года), безвредность и минимальная нагрузка на организм, а также кроме оптимизации веса, такая методика оздоравливает организм и улучшает самочувствие человека.

Метод похудения от Елены Малышевой имеет несколько правил, которые необходимо соблюдать для достижения оптимального результата.

Правила диеты Елены Малышевой

Правило первое.
Не следует голодать! Ни в коем случае! Есть нужно маленькими порциями 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных). Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов. Также можно делать второй завтрак (10 часов) и полдник (16-17 часов), состоящие из фруктов.

Правило второе.
Подсчитать необходимое организму суточное количество калорий, учитывая свои вес, возраст, пол, характер трудовой деятельности и придерживаться его. Лучше всего воспользоваться таким сервисом, как «калькулятор суточной потребности организма». Эта программа наиболее оптимально подсчитывает калории, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности. В графе вес, указывайте тот показатель, которого желаете достигнуть, а не который есть на данный момент.

Правило третье.
Настроить организм на позитивное приятие пищи. Для этого во время еды, говорить что-то вроде «Я тебя кормлю. Ешь на здоровье». В данном правиле играет роль психологический фактор, который настраивает организм на «правильную» работу – использовать поступающую еду на энергичность, хорошее самочувствие и т. п., а не на отложения жировых запасов.


Примерное меню диеты Малышевой.

Завтрак (в 8 утра). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
Второй завтрак (10 часов). Два яблока или мандарина.
Обед (лучше в 12.00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
Полдник (16-17 часов). Два яблока или мандарина.
Ужин (должен пройти до 19.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.

Также можно есть и другие продукты, единственное правило – не выходить за рамки положенного количества калорий. Для удобства и разнообразия рациона можно воспользоваться таблицами состава продуктов, а также анализатором рецептов.

Девочки, сегодня смотрела канал россия 24. и вот в студии была депутат госдумы. вобщем суть в том что сейчас разрабатывается законопроект о том, что будет установлена минимальная сумма алиментов на ребенка. то есть неродивые папаши с черной з.п не смогут теперь отделываться от детей копейками.и сумма алиментов назначенная в суде будет выплачиваться государством, а государство в свою очередь будет истребовать эту сумму с отцов само! даже если отец не трудоустроен. то есть меньше мороки. вобщем вот такая радостная новость будем следить за продвижением этого законопроекта и скрещивать пальчики...

девченки я уже не знаю что делать.... у меня доча весь день не двигалась. ни пиночка ни толчечка. я в панике. вот к вечеру пару раз еле шевельнулась и все! зато вчера всю ночь акробатикой занималась в животе. я вот уже себе накрутила что вдруг она от такой дикой активности запуталась в пуповине а сейчас у неё гипоксия... я уже и сладкого наелась(обычно после этого брыкается), и лежала на разных боках ... и на фитболе прыгала...результатов ноль. сейчас 32 недели(в пятницу33). может кто что посоветует. завтра иду в женскую на лекции будущих мам по пути зайду к своей гине. просто переживаю очень
итог моих страданий: сходила сегодня03.03.11 на узи. сказали все пучком только у меня теперь не головное предлежание а ножное. даж ягодичное :) напутствие врача было- голову полечи.... вот так вот ты к врачам за помощью идешь а они тебя так....