Фёдорова Екатерина

39 лет, Москва, Россия
Консультант по питанию, нутрициолог
972
ответа
193
благодарности
Я - специалист по расстройствам пищевого поведения.  Еда должна приносить удовольствие и пользу, а не быть источником тревог и переживаний.  Запись на консультации https://taplink.cc/nodiet
Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

Реже есть и большие порции - это сомнительная польза. На ИВ вода необязательна. Ну и каждая мать сама выбирает, кого ей слушать

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

Молочные коктейли может? Смузи кефир/банан?

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

Добрый день! Организм научается не терять вес, если были истории похудения ранее. Вы достаточно едите сейчас?

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

А что ребёнок ест кусками кроме омлета?

Консультант по питанию, нутрициолог

Все зависит от вашего веса до беременности. Какой рост и вес у вас был до

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

Напишите свой рацион сейчас?

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

Добры день! Конечно общий дефицит.

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

Добрый день! если вы уже беременны - советую обратиться к специалисту по питанию и составить рацион, чтобы не набирать выше нормы в беременность. лишний вес имеет риски, но конечно не является чем-то ужасным.

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

А точно надо исключить? макароны барилла gluten free, много очень вариантов

Аватар
Консультант по питанию, нутрициолог

Питаться по правилу тарелки и по чувству голода. обычно недоедают молочных продуктов и зерновых (сложные углеводы) В последние 3 месяца беременности вам потребуется дополнительно 200 калорий в день от газов - пить больше воды и эспумизан