Поиск
Девочки , кто худел ?
Что кушали в пищевое окно ? На сколько калорий?
С какого часа и по какой голодали ?
Удалось ли в итоге ?
Кто сидел на интервальном, как у вас с жкт не было проблем? Знакомая сказала, что эффект был, но начались проблемы: тошнота после еды, боли в боку.
☀️Дорогие девушки!
Знаю, что многие этого ждали, облизываясь на мои сторис с едой:) и вот👇
Я подготовила для вас программу 👇
🍁Осенняя
Добрый день! Не, я, конечно, понимаю, что в общих чертах надо меньше есть и больше двигаться. Но как вам и на сколько удалось похудеть? Сколько калорий ели, ели ли сладкое/мучное? Ели ли вечером? Какая была динамика похудения? В общем, интересуют конкретные истории как, на сколько, за какой период?
Девочки, расскажите свой опыт на интервальном голодании? Выбрала себе классику, 16 часов голода / 8 часов еды. Уже несколько дней так питаюсь, пока все в порядке и даже нравится)
У кого получилось похудеть на таком режиме? Может заметили какие-то другие плюсы для себя (кожа очистилась и т.п.)? Или у кого-то минусы?
У меня пока опыт
Level kitchen. Кто пробовал доставку эту, особенно интересует программа по снижению? Напишите отзывы? Удалось ли скинуть вес, как по вкусу вообще, есть можно это?)) у них сейчас акция 12 дней берёшь 6 в подарок, думаю купить, давно заглядываюсь, а тут прям выгодно получается.
Но держусь))) да и нет торта дома)))
Ооооочень хочется продержаться на системе до 20 февраля. Проверяю, закаляю точнее, свою силу воли.
Голод это в голове)
А потом хочу попробовать интуитивное питание. Система надоест скоро, я чувствую)))
В очередной раз разбираюсь со счетчиком калорий Yazio. Раньше уже пользовалась им, но потом забросила. Сейчас снова решила взяться за борьбу с лишним весом, тем более с возрастом он растет как на дрожжах. Итак, цель - скинуть с 58 нажранных кг до привычных 50. Блин, а летом были устойчивые 56. Вот откуда еще 2 взялось? )))
Сначала установ
Я нутрициолог и врач общей практики. Рассказываю как построить здоровые отношения с едой и помогаю тем, кто хочет:
- Разобраться в принципах здорового питания
- Научиться составлять сбалансированный рацион
- Научиться выбирать качественные продукты
- Перестать испытывать тревогу по поводу еды
- Избавит
Привет всем читающим! Подскажите, кто соблюдал такую диету и ушел ли живот?
У меня проблема не столько с весом, сколько с большим пузом, я похожа на шарик на худых ножках.
Смотрю ролики пока в Ютубе, отказалась от завтрака, чувствую себя лучше, чем на 3 разовом питании как раньше, хоть не дует живот после еды.
Посоветуйте пожалуйста Теоеграм или вайбер канал с мотивацией на постройнение. Может ещё с юмором тематическим что-то есть и смешными картинками
Еще имеет значение сколько лет худеющему и худел ли он раньше. личным опытом поделиться не могу, но если есть вопросы - залавайте