Клуб Стройнеющих

Девочки, кто не ел после 18:00, вам это как-то помогло?

Хочу практиковать, вот думаю, есть - ли в этом толк.

Девочки, привет♥️

Вчера много читала, изучала информацию про бжу, простые и сложные углеводы, ГИ, ккал, изучала продукты которые лучше всего употреблять при похудении, смотрела разные таблицы и если честно, голова пухнет🤣

Может быть те, кто уже хорошо разбираются могут маленько прояснить... или посоветовать хорошие приложения, сай

Какие у вас? На чём взвешиваетесь? Ищу хорошие точные весы, без погрешностей в показаниях. За всякими приколюхами типа возможности привязать приложение, измерение параметров тела и т.п. не гонюсь. Цена до 2-2,5 тыс.

Девочки подскажите, пожалуйста, кто делал липомоделирование тела до беременности? И кто потом родил, как повело себя тело? Удалось ли вернуть былые формы? Сама я 65 кг очень хочу сделать (галифе, низ живота). Но вот задумалась, стоит ли это делать сейчас. Понимаю что после родов восстановление, и все равно нужно приводить себя в форму, но меня

Привет всем. Есть чаты стройнеющих? Добавьте! Как говорится, нужен сильный пинок и стимул, да и вообще вместе как-то легче и есть к чему стремиться. Нужно минус 15😖

Девочки, я уже спрашивала пару вещей и вы мне очень помогли, большое спасибо.
У меня еще вопрос.
я худею, на правильном питании и спорт, в основном кардио каждый день. Мне это нравится очень и чувствую себя прекрасно.
виду результат в зеркале и по одежде, чему безмерно рада. И родные мои заметили, как я похудела.

Всем привет, хочу убрать свой животик, все никак не получается, ищу того с кем начать, или может есть чаты по похудению, или кто хочет вдвоем поддерживать друг друга. Пишите)

Привет!

Ох, девочки, в 38.5 лет я поняла, что теперь не могу есть все подряд, вернее могу, но не не поправляться не могу.

Как такового лишнего веса у меня нет, но есть небольшие животик и бока и если наела лишнее все идёт туда. Рост 160, вес был 49, сейчас мама приехала, каллории не считаю, перебираю точно, в зал пр

Тема порассуждать. Так получилось, что наследственность у меня по папе, склонность к тому чтобы я была крупной. Не жирной, а высокой и крупной. Знаете, такие красивые крепкие девушки.

Сколько помню себя борюсь с весом. С 18 лет. Рост 183, вес самый минимальный был 74 кг. В этом весе я высокая и стройная.

Луч

Как я достигла пика роста, так мой вес в целом и не менялся. 62-63 кг. Рост раньше был 173, сейчас 169, но подозреваю что я где то 175-177 ( сильное искривление позвоночника) . После родов,декрета, вес был 68-69. На стрессе три года назад похудела до 63 ( да просто не ела ничего) , но потом в течении полугода набрала обратно. Занималась ЛФК окол

Сейчас хожу на Стрип пластику на полу , все отлично , но хочется попробовать танцы на ПИЛОНЕ.

Но сколько видела девушек , которые танцует на пилоне у всех талии квадратные с прессом, я встречала только нескольких девушек , которые при таком танце сохранили талию , но в основном они супер худые до костей были.

Я не говорю , что

Хожу на растяжку и первые тренировки тянулась интенсивнее, боль легче переносила и ближе была к полу (тянусь на шпагаты). Сейчас все очень больно, тело будто не хочет. Что случилось? Как исправить?

Сейчас хожу на растяжку , пока акцент делается на продольном шпагате, мне осталось совсем не много на него сесть , по этому в скором времени скорее перейду на поперечный и вот думаю стоит ли на него садится. Читала , что этот шпагат вреден для суставов и костей бедер (то что там кость сдвигается для того чтобы сесть , а это не естественное полож

Итак, что имеем: большое и мягкое тело. два года носила себя и берегла, как хрустальную вазу (сложная Б и после долгое послеоперационное восстановление), грыжа пупочная и диастаз.

С чего полагаю, начинать нужно: с офп, что бы сердечко и мышцы немного привести в тонус.

Пьем воду, и не ем после 17.00

Если все ве

Всем привет, на самом деле не тонну, конечно, но и не мало... А 30 точно надо.

Итак:

Мне 41, и прошло 11 месяцев с рождения младшего крошки...

Роды были, вернее КС, не без "приключений", имею теперь шов по белой линии живота (огромный), пупочную грыжу(небольшую), вес 94 кг, большое пузо, и не только...

В общем надо пр

Всем привет!

писать забросила ,нет времени.До НГ 1500 кал высчитывала,как и планировала разменяла 60 кг (59,980😆).После -перешла на 2 тыс калорий,лечила гастрит и месяц белка ела меньше(так было комфортней жкт,честно говоря есть вообще не хотелось ).

Вес стоит,не худею ,но и не набираю.

занимаюсь спортом -2 р по 30 мин и кажды

всем привет! я снова к вам с вопросом. говорят что для точного подсчета калорий нужно считать вес еды в сыром, сухом виде и тд. и так как у меня не всегда есть возможность рассчитать в сыром виде не страшно, если я считаю в готовом виде? просто это слишком геморройно все считать. это же не колоссально все меняет? ну учитывая еще счетчики в прило