Вопрос в заголовке! Может есть какие то действенные упражнения которые можно выполнять дома из ваших личных примеров?) То что в интернете полно роликов знаю, здесь спрашиваю реальных советов!) В спортзал пока нет возможности выбраться.
Девочки, всем привет.
Активно худею. Похудела уже порядоком на 10кг. Осталось еще кг 7 сбросить.
Появилась цель подтянуть тело в процессе.
Есть абонемент в зал, хожу по мере возможности, но не регулярно (живу одна с ребенком, мама не часто может посидеть). Решила добавить домашних тренировок, купила разборные ганте
Привет! Сегодня первый раз ходила в тренажерку к тренеру мужчине. Мне так не по себе что он трогает меня когда технику поправляет..
Как вы относитесь к этому? У меня муж ревнивый..
Здравствуйте! Кто сталкивался? Это когда коленки болят . У дочери 15 лет .год назад начали болеть сильно после тренировок по баскетболу. Пошли сделали снимок. Результат: физио лечение, физ покой почти на год и кальций д-3. Прошёл почти год. Повторный снимок. Результат практически не какой. Врач так же запрещает любую нагрузку и говорит просто жд
Я с детства кручу гимнастический обруч, поэтому переезжает ли со мной или покупаю новый, но всегда есть в доме. Свой последний гимнастический обруч решила вдруг немного утяжелить солью, сделала дырочку, насыпала и он потерял баланс. Пошла покупать новый. В магазине моего размера обруча не было, а что поменьше для девочек до 12 лет и тогда я купи
Итак, уже два месяца как я вернулась в зал😊мужу большой респект, сидит с малявкой, а я на пару часиков перезагружать голову и перезаряжать батарейки)) получается пару раз в неделю, один из них со старшим-у него тренировки по плаванию. Пока он в бассейне, я тягаю железки, потом с ним ещё плаваю полчасика, и в сауну идём☺️поменяла я, конечно, хар
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР.
Провожу персональные тренировки по направлениям:
ПОХУДЕНИЕ, подтянуть тело, набор мышечной массы, тренировка с
ребёнком ОФП с 5 лет, здоровая спина, восстановление после родов,
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ.
Тренирую в зале и на улице.
Тренировка 1200 руб 60 мин.
Про
И так, девчата. Пошел второй месяц моего удовольствия. Да, это не опечатка. Я ещё раз поняла, что я это люблю. Почему ещё раз, так как всякие начинания, которые нравятся или нет, как правило, через месяц, а то и меньше, угасают, первый месяц типа был отр...