— Классно! Я пошла к тренеру за компанию и скинула 18 кг 💪🔥
коляски тоже очень люблю беговые!
Спорт в нашей жизни
— Я хочу 100 дней подряд разгрузочных, но как😭😭😭 Расскажите, что даст один день на кефире? Может, как мотивируюсь))
— Катерина Ру, привет! Самый разгрузочный вариант - перейти на рыбу и овощи, ну и тренироваться, конечно, регулярно 💪 я так 13 кг скинула за 10 месяцев.
— Ксения, дома сама, писала выше, что с 97
— Ксения, ооо, молодец! 💪 пусть проблем со здоровьем больше не будет и ты придёшь в ту форму, которую хочешь 🤗
— Ксения, я сейчас тоже на питании скинула 12 за полтора месяца)
Спорт сначала был, но потом начались проблемы со здоровьем. Но я худела с 97, поэтому конечно быстрее уходит)
— Ксения, спортом сама занималась с тренером? И со скольки худела?
— Я тоже собираюсь худеть. Наверное буду считать ккал. На жёсткой диете боюсь сорваться
— людмила, про калории все ерунда) от питания зависит) мне тренер открыл глаза на то что рыбу и овощи можно по сути сколько угодно есть, на вес эта правильная еда негативно не влияет. Я исключила сладкое, соль, не ем после 19 и вес обалденно ушёл плюс тр
— Я худела не с особо большого веса, но это даже сложнее. Я не убивала себя, поэтому не за короткий срок, а за 10 месяцев я скинула 13 кг и моя фигура стала офигенной, вот честно! Я даже не думала, что у меня после 2 родов +22 кг и с диастазом может быть
Про похудение