Девочки, вот похудела я недавно, и опять все с начало надо начинать, опять я разожралась......Думала лето, есть не хочется и все такое...!!!!! Ага, только это не про меня.Давно искала Джиллиан Майклс "Больше нет проблемных зон" и наконец то нашла.С сегодняшнего дня буду заниматься.А вы не знаете сколько раз в неделю надо заниматься?Занятия проходит 1 час.Вот ссылкаhttp://video.yandex.ru/users/benettbenett/view/93/
Девочки, а как вы делаете огурцы обычном посолом.Почему то в том году они у меня получились мягкие, что делала не так, не знаю...Пошла колдовать над новыми огурчиками
Девочки, я не думала, что будет так трудно.На некоторых занятиях я заканчивала на половине,просто падала без сил.Я была вся мокрая.Просто я дала себе установку пройти весь курс, тем более есть результаты.К осень я должна выглядеть на отлично.Летом буду заниматься по утрам, а по вечерам бегать.Я начала заниматься со 2 мая, вес уменьшился на 1,8 кг.В сладком себе не отказываю, просто ограничеваю. Последний перекус у меня около 15.00,вечером могу выпить стакан кефира 0% или 1% или съесть яблоко.По вечерам гуляю около 2 часов.все нам удачи в этом нелегком труде!!!
Вот и наступило второе занятие, если честно я думала. что не справлюсь, т.к.сегодня у меня все болело ужасно как.Мой вес уже 57.8.Завтра у меня целый день голодовка,буду сидеть на воде.Надеюсь, что справлюсь
Девочки, сегодня занималась первый день.это полный пипец,так трудно.Ну почему набирать весь очень легко, а вот скидывать........Начала записывать что ем, мне кажется так легче.Пожелайте мне удачи!!!!
Девочки, решила за себя наконец-то взяться.Мой рост 164 см, вес 58,4 кг.Хочу дойти до 48 кг.После 18.00 не ем, делаю упражнения каждый день, скраблюсь кофе с апельсиновым маслом каждый тоже день.Скоро ведь лето!!! Мне надоел мой спасательный круг.Собираюсь еще бегать по вечерам.Очень надеюсь, что у меня все получится.