Пшеничные и овсяные отруби.

А магазин Дикси у вас есть?они там продаются у нас

Я сейчас пью отруби из аптеки Рекицен-РД,самое главное условие когда их употребляешь пить много воды,а то создадите себе запор. Там их нужно разводить в жидкости и записать стаканом воды,а лучше больше. А если честно не понимаю какая польза от них в выпечке или салате,если они работают только с водой.

Странно, последние годы в нашем городе проблем с отрубями практически нет, если и пропадают на некоторое время, то довольно редко, я имею в виду сыпучие, молотые или не молотые. Есть какого-то российского завода в небольших пакетиках полиэтиленовых пакетиках примерно 10*10 или 15*15 см с наклейкой, бывают ржаные, пшеничные, овсяные, в таких же упаковках привозят рожь, овёс. пшеницы в зёрнах для проращивания, потребкооперация у нас завозит обычно в таком виде. Другие продавцы привозят обычно в коробках, в таких же коробках привозят овсяные, многозерновые и прочие хлопья, бежевого цвета последний раз видела. Крупно написано ОВСЯНЫЕ мелко - отруби пищевые. Ваш город существенно больше нашего. Рынков в нашем городе в принципе нет. В Москве нахожу отруби на соседнем рыночке в лавочке, в которой продаётся также хлеб, мука разных видов и прочая бакалея, в супермаркетах не видела ни разу. В аптеках обычно такие - кусочками с добавками, я их использую вместо сухариков для супа, к чаю или в салат.

покупаю в сетевых магазинах (Лента, Окей, Ашан и т.п.) отруби Ого. В отделах диет.питания, где продукты для диабетиков, худеющих и т.п. Добавляю в котлеты (вместо булки), супы, каши,выпечку (в хлеб) для всей семьи.

Покупаю в Ашане Nordic овсяные и Ого пшеничные. Бывает еще мука из отрубей, но это еще поискать надо, например на сайте Продуктовая Аптека хороший выбор. Для себя пеку хлебушек, добавляю в кашу.

Отруби хорошо с йогуртом,кефиром, варить молочную кашу, суп. Для выпечки я отруби молю в кофемолке до состояния муки. Рецепты ищите в диетах Дюканах, масса рецептов, там отруби главный ингридиет

Поищите на сайте клетчатку сибирское здоровье. Она есть в аптеках,можно на сайте доставку заказать.Стоит копейки. Сама заказала,жду. У нас трудно найти. Её и в выпечку можно,я в кефир добавляю.Отруби калорийнее,чем клетчатка. Еще я пью семена льна натощак. Я их измельчаю в кофемолке,1 чайную ложку завариваю полстаканом кипятка.Лен все токсины,всю гадость из кишечника выводит. Вот этот сайт parlamar.ru.

Я такие другой фирмы покупала, там в составе мука тоже присутствовала ( А мелкие я в кашу и в суп добавляю, не чувствуются.

Мне нравится наливать кружку кефира, а сверху эти отруби сыпать) если покушать на ночь охота) можно еще салат делать: огурчик, отруби и йогурт без добавок) свежо и вкусно)

Рассыпчатые отруби тоже в аптеках продаются, можно их найти и в супермаркетах в отделах диетического питания. Такие, как на фото, очень вкусные. я их употребляю с чаем вприкуску вместо конфет.