Красивый животик в Фитнес и диеты - страница 27

Девчонки приветик! Кто обладатель фигуры в стиле худенькийе ноги и не очень выразительная талия и живот, даже при весе 50? Я не знаю, может советы какие-то дадите)) всегда одна проблема - лишний кг откладывается в живот, причем живот есть всегда, даже при весе 49 и ручках как у узника... Вот такая фигура. Ноги худые, по сравнению с верхней частью видно, что диспропорции.

Полгода назад у меня была полостная операция. Вчера наконец-то решилась начать делать небольшую зарядку. Обнаружила, что когда качаю пресс и делаю планку болит низ живота в области шва. Сегодня, конечно, болит все тело, но в особенности мышцы подо швом. Был ли у кого-нибудь опыт занятий спортом после полостной операции? Только вначале будет болеть шов на мышцах или мне остается по прежнему только мечтать о красивом животике?

Я понимаю, что в интернете их миллион видов на любой вкус, но у меня ни один не "прижился" - на следующий день после качания пресса у меня болит что угодно, вплоть до шеи, но только не пресс.

Подскажите что-нибудь, что даже профан без тренера сделает правильно.