Ау, кто здесь?

Есть тут кто? Вроде такое модное направление- и кето и интервальное, а записей нет.

Пишите по успехи и разочарования.

Ранее я сильно похудела, но кожа обвисла, а хотелось рельефа. Думала немного поднабрать и уже начать работать с мышцами.

Я весной сошла с кето, сначала хотела быть просто на низкоуглеводке, палео, добавить фрукты и ягоды на лето, но... На работе был трэш, я почти не спала, не еда, а на ночь надеялась. Потом пошли и булки и торты.. вообщем, распустила я себя. Было совсем не до спорта.

Нарушение в питании моментально сказалось и на коже и на самочувствии, на пищеварении.

Хочу обратно, в лёгкость, стройность.