«Ессентуки» для будущих мам: чем может быть полезна минеральная вода?
Вы наверняка не раз слышали, что природная минеральная вода очень полезна. Но чем конкретно? И какие компоненты актуальны для будущей мамы? Разберём состав и свойства минералки подробно.
Как образуется минеральная вода «Ессентуки»
На протяжении сотен лет дождевая и талая воды просачиваются через породы Кавказских гор, где смешиваются с древней морской водой (седиментационная вода). Под действием древнего вулкана Эльбруса они обогащаются полезными минералами и газами. Природный напор воды в скважинах настолько силён, что минеральная вода «Ессентуки» выходит на поверхность самостоятельно с глубины более чем 200−1000 м!
Чем может быть полезна минералка при беременности?
Помимо тонкостей процесса природного формирования, разная минеральная вода отличается по степени минерализации. По этому показателю российский ГОСТ Р 54316-2020 делит всю минеральную воду на три типа:1
- столовая (минерализация менее 1 г/л);
- лечебно-столовая (минерализация 1-10 г/л);
- лечебная (минерализация 10-15 г/л).
Лечебно-столовая и лечебная вода имеют весомые показатели содержания минеральных веществ, которые могут пойти на пользу будущим мамам. При различных состояниях — изжоге, токсикозе, запорах — суточный объём и другие правила употребления такой минеральной воды необходимо обсудить с врачом, наблюдающим беременность, убедиться в отсутствии противопоказаний.
Я рекомендую минеральную воду своим беременным пациенткам в различных ситуациях.
врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог
Минеральная вода может значительно улучшить самочувствие при токсикозе беременных, в том числе восстановить водно-электролитный баланс, если есть рвота. При токсикозе лучше пить эту воду в небольшом количестве, маленькими глотками.
Также полезна минералка при рефлюксе (изжоге у беременных) в комплексной терапии. Перед приёмом рекомендуется дегазировать воду — налить в стакан и дать постоять 20-30 минут или перемешать ложкой перед употреблением.
Минеральная вода хороша в качестве средства регидратационной терапии. Можно пить при отравлениях, сопровождающихся диареей. С другой стороны, минералка обладает послабляющим действием при запорах, что особенно актуально у беременных в 3-м триместре и при геморрое.
Также хочу напомнить, что питьё воды, в том числе и минеральной, нельзя ограничивать во время беременности, особенно при отёках.
Минеральная вода «Ессентуки» при беременности может:
Служить дополнительным источником 30+ минеральных веществ
Среди наиболее значительных — кальций, натрий, магний, калий. Эти микроэлементы требуются для поддержания иммунитета, здоровья и красоты волос, ногтей, суставов, правильного обмена веществ и хорошего самочувствия будущей мамы. Известно, что эти минералы усваиваются из воды так же, как из пищи или добавок.2
Облегчать состояние при токсикозе
Симптомы токсикоза на ранних сроках беременности нередко проявляются расстройством функции ЖКТ, когда появляются тошнота и рвота, головокружение, потеря аппетита. Ещё один очень распространённый симптом раннего токсикоза — слюнотечение, из-за которого организм может терять до 1 л жидкости в сутки. Это может приводить к обезвоживанию.3
Пополнить баланс электролитов и предупредить чрезмерные потери жидкости можно, употребляя минеральную воду, которая содержит натрий. Этот же компонент способен нормализовать кислотно-щелочной баланс и может положительно влиять на работу ЖКТ, снижать приступы тошноты. А ещё кальций, магний и сульфатные ионы в составе минералки положительно влияют на способность печени выводить из организма токсины, что важно для хорошего самочувствия.
Помогать в борьбе с изжогой
Чувство жжения в пищеводе часто преследует женщин во 2-м и 3-м триместрах беременности. Значительно увеличившаяся в размере матка давит на желудок, а сфинктер (мышечное кольцо между желудком и пищеводом) расслаблен из-за действия гормонов беременности. Это приводит к попаданию содержимого желудка в пищевод, при этом известно о повышенной кислотности желудочного сока в период беременности. Причина частой изжоги может быть связана и с имеющимися заболеваниями ЖКТ.4
Для борьбы с изжогой будущей маме может быть рекомендовано пить минеральную воду, которая нейтрализует кислоту. Гидрокарбонат в составе «Ессентуков» — это природная пищевая сода, которая способна «погашать» щёлочь в пищеводе и помогать будущей маме справляться с изжогой.5
Способствовать решению проблемы запоров
Свойствами мягкого слабительного могут обладать сульфаты и хлориды в составе минералки. При этом значение имеет концентрация этих веществ в составе — чем выше, тем комфортнее может быть стул.6
Все перечисленные компоненты, способные положительно сказываться на самочувствии будущей мамы, содержит легендарная минеральная вода «Ессентуки».
Выпускается два типа вод:
- «Ессентуки №4» средней минерализации (7−10 г/л) — это лечебно-столовая вода. Обладает приятным, мягким, солоноватым вкусом. Имеет широкий спектр благоприятного воздействия на организм. Например, восполняет водно-солевой баланс, способствует выведению токсинов из организма. Применяется в составе комплексной терапии заболеваний органов ЖКТ, печени, почек, поджелудочной железы, при сахарном диабете.
- «Ессентуки №17» высокой минерализации (10−14 г/л) — лечебная вода с насыщенным солоноватым вкусом. Оказывает мощное благоприятное воздействие на организм, содержит ещё больше кальция, магния, натрия, калия и бора. Эту минеральную воду также используют в комплексной терапии гастритов при пониженной и нормальной кислотности желудка.
В составе «Ессентуков №4» и «Ессентуков №17» содержатся одни и те же компоненты и минеральные вещества, но их концентрация выше у «Ессентуков №17». Обсудите со своим врачом — какой вид минеральной воды вам больше подходит и какие правила приёма необходимо соблюдать во время беременности.
Факты о минеральной воде «Ессентуки»
- В течение 800 лет насыщается полезными минералами
- Содержит более 30+ различных минеральных веществ
- Добывается на Ессентукском месторождении и исключительно из скважин, указанных в ГОСТ Р 54316-2020 на минеральные воды
- Разлив организован в соответствии со всеми стандартами качества и ГОСТ
Узнайте больше о настоящих «Ессентуках» на официальном сайте.
Желаем вам спокойной беременности и благополучных родов!
1 https://docs.cntd.ru/document/564463542
2 https://www.mdpi.com/2072-6643/11/5/1141
3 https://www.lvrach.ru/2007/04/4535054
4 https://cyberleninka.ru/article/n/izzhoga-u-beremennyh-bezopasnoe-lechenie
5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753184/
6 https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-1094-8
